26.01.2016 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Sonechko худеет

26.01.2016

Оценить эту запись
Меня тянет на сладкое и я не могу остановиться.
Утро превращается в борьбу с самой собой.

Завтрак БУ
Стакан воды с лимоном
Творог 100 г нежирный с чл меда
3 инжира+3 чернослива (вот оно, где перебор)
Кофе

Эспрессо на работе

Обед БЛ
Куриная грудка гриль
Брокколи на пару
Имбирный чай

Ужин? Пока не знаю.

Отправить "26.01.2016" в Google Отправить "26.01.2016" в Facebook Отправить "26.01.2016" в Twitter Отправить "26.01.2016" в ВКонтакте Отправить "26.01.2016" в Одноклассники Отправить "26.01.2016" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    Меня тянет на сладкое
    так сделай торт какой нибудь и ешь по утрам, зачем мучаться то
  2. Аватар для Svetlanka
    Меня тянет на сладкое и я не могу остановиться.
    Думается мне, что тут организму углеводов (= энергии не хватает), вот он и требует, что быстрее его взбодрит, т.е. сладкого. Попробуй круп в меню добавить, и перебора с сухофруктами не будет
  3. Аватар для Nunya
    Цитата Сообщение от Svetlanka
    организму углеводов
    правильно Svetlanka говорит!
    Sonechko, я тут по твоим последним дням пробежалась, думаю тоже, что сложных углеводов маловато. Они же как раз помогают с тягой к сладкому бороться (у меня так)) да и малое количество углеводов тоже постройнение тормозит
  4. Аватар для Ksjusha
    Sonechko, я бы посоветовала какой-нибудь коктейль делать из банана и фруктов, или ягод. Тогда не будет перебора по сухофруктам. Насыщение от него получается очень быстрое, и не требует подсластителей. И Antaris правильно подметила на счёт тортика. Я сейчас, чтобы поменьше подсластителей по утрам использовать, напекла себе маффинов из ячневой и овсяной муки с сухофруктами , с орешками, с какао, и получаю удовольствие от завтрака У тебя сейчас можно сказать углеводная ломка какая-то. Скоро пройдёт. Правильное питание всё исправит))
  5. Аватар для Перфекта
    Sonechko, девушки правильно пишут, и еще добавлю свои 5 коп. : по себе замечала - мы женщины, от гормонов зависим, и в течение месяца неравномерно как-то, находит эта тяга, потом проходит. Ты как-нибудь продержись, съешь торт, конфет наших наделай, фрукты-сухофрукты, главное - не накосячь. Потом пройдет, и будешь опять молодец.
  6. Аватар для Sonechko
    Милые девочки, Antaris, Svetlanka, Nunya, Ksjusha, Перфекта, спасибо большое! Наверное, надо каши начинать есть, я от них как-то отвыкла, боюсь их что ли. Гречку иногда ем по утрам. Скажу честно, аппетит у меня довольно средний сейчас, и с каждый днем все больше пропадает. Сладкое вот могу по утрам дрожащими руками есть. Не знаю что именно со мной, но я уже отметилась в теме про Депрессии.
    Ячневую и овсяную муку поищу, так как помолоть мне нечем это дело...
  7. Аватар для Antaris
    Лен, вот тоже сижу разбираюсь куда рис-гречу воткнуть, наверно пора
  8. Аватар для Svetlanka
    Сонечко, все наладится, вот увидишь. Ты главное прям насильно гони грусть-тоску. Вот прям ща - улыбнись себе и скажи, что будешь счастливой , не смотря ни на что!
    А углеводы обязательно кушай, не бойся, и тяга к сладкому уменьшиться