24.01.16 - воскресенье. День 81 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

24.01.16 - воскресенье. День 81

Оценить эту запись
Сегодня, вот так, для себя незметно, весь день в меню были одни угли. Супчик БЛ уже поздно приготовила. Завтра будет "усё" - и БЛ и БУ))
Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр., разведённый
кефиром 1% - 50мл. + клюквенный сироп на сорбите. + Чиа 2 ч.л.
Маффин овсяный - 2 шт.
Чай зел.

Перекус БЛ:
Кофе,
Шоко - 30 гр.

Обед БУ:
Рис бурый,
Сёмга на пару,
Овощи на пару(цветная капуста,брокколи,морковь),
Соус овощной.

Перекус :
Кофе с молоком 0,5%
Маффин овсяный - 1,5 шт.

Ужин БУ:
Яблоко, груша, мандаринки - 2 шт.

На ночь :
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "24.01.16 - воскресенье. День 81" в Google Отправить "24.01.16 - воскресенье. День 81" в Facebook Отправить "24.01.16 - воскресенье. День 81" в Twitter Отправить "24.01.16 - воскресенье. День 81" в ВКонтакте Отправить "24.01.16 - воскресенье. День 81" в Одноклассники Отправить "24.01.16 - воскресенье. День 81" в Яндекс.Закладки

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    А шоколадку то все равно нашла куда впихнуть
  2. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    А шоколадку то все равно нашла куда впихнуть
    Вот, вот - хоть шоколад меня спас. А то бы так и мучалась, что не было БЛ
  3. Аватар для Antaris
    Обед потрясный!!
  4. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Antaris
    Обед потрясный!!
    О, да, Antaris!!! Это моё одно из самых любимых блюд.