23.01.16 - суббота. День 80 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

23.01.16 - суббота. День 80

Оценить эту запись
Девочки, привет!!!
Сегодня у меня ещё отвес - 500 гр., итого 70,0 Отлично!!! Хотя сегодня весы показали два значения. Одно было 69,8, а другое 70,0. Выбрала большее, чтобы себя не обманывать)) Не зря все наши старания. Ура!

Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр., разведённый
кефиром 1% - 50мл. + клюквенный сироп на сорбите. + Чиа 2 ч.л.
Маффин овсяный - 2 шт.
Чай зел.

Перекус БЛ(вместо обеда)

Кофе,
Кекс с какао ячменный - 1шт.
Сыр 50 гр.,
Шоко - 20 гр.

Ужин БУ:
Боржоми - 300 мл.
Рис бурый,
Сёмга на пару,
Овощи на пару(цветная капуста,брокколи,морковь)
Мандаринки - 2шт.

Через час:
Яблоко, груша.

На ночь :
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "23.01.16 - суббота. День 80" в Google Отправить "23.01.16 - суббота. День 80" в Facebook Отправить "23.01.16 - суббота. День 80" в Twitter Отправить "23.01.16 - суббота. День 80" в ВКонтакте Отправить "23.01.16 - суббота. День 80" в Одноклассники Отправить "23.01.16 - суббота. День 80" в Яндекс.Закладки

Обновлено 24.01.2016 в 23:06 Ksjusha

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Svetlanka
    Сегодня у меня ещё отвес - 500 гр.
    Уря!!!! Молодец!
  2. Аватар для tr10597
    Действительно ура! Молодец!!
  3. Аватар для Ланочка
    уРА!!!!!!!!!!!!!
  4. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Svetlanka
    Уря!!!! Молодец!
    Ага, так обрадовалась Прыгать хочется ! Получается НГ стресс нам на пользу пошёл.))
  5. Аватар для Ksjusha
    Спасибо , девочки С такой группой поддержки далеко пойдём
  6. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, поздравляю с отвесом, желаю тебе больше никогда не видеть на весах первую цифру 7
  7. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Ksjusha, поздравляю с отвесом, желаю тебе больше никогда не видеть на весах первую цифру 7
    Светик, спасибо!!! Аж крылья за спиной выросли.Рубеж пограничный, но считаю его практически пройденным. Теперь только вперёд!)) Скоро совсем стройная стану
    Обновлено 24.01.2016 в 13:57 Ksjusha