19.01.16 - вторник. День 76 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

19.01.16 - вторник. День 76

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр. +
Овсянка - 2 ст.л. с горкой, разведённые
Кефиром 1% - 50мл. + клюквенный сироп на сорбите. + Чиа 1ч.л.
Маффин - хлебушек с долькой яблока, из ячневой муки - 1,5 шт.
Чай зел.

Перекус:
Кофе
Курага.

Обед БЛ:
Пропустила

Перекус:
Кофе,
Маффин с какао из ячневой муки - 1,5шт
Шоко 75% - 20 гр
Боржоми - 300 мл.

Ужин БЛ :
Цветная капуста,
Котлеты на пару - 2 шт.,
Политы мясным бульоном.

Через два часа :
Яблоко,
мандаринки.
Боржоми - 200 мл.

На ночь :
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "19.01.16 - вторник. День 76" в Google Отправить "19.01.16 - вторник. День 76" в Facebook Отправить "19.01.16 - вторник. День 76" в Twitter Отправить "19.01.16 - вторник. День 76" в ВКонтакте Отправить "19.01.16 - вторник. День 76" в Одноклассники Отправить "19.01.16 - вторник. День 76" в Яндекс.Закладки

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии