8ой день 20.01.16 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Рацион и изменения моего веса

8ой день 20.01.16

Оценить эту запись
точно ... Это крем фрэш французский... Отвес небольшой! Но для меня это праздник!

Вес 82,9 кг (13.01-84; 14.01-82,9; 15.01-81,1; 16.01-83 кг; 17.01-83,2 кг; 18.01-83,1 кг; 19.01-83,6)


Завтрак БУ: цз хлеб с 1/2 банки сайры. Десерт: чай с 2 шт маффином с вишней и миндалем. Киви.

Перекус: яблоко одно или апельсин.

Обед БЛ: курогрудь с Баклажанами по сицилийски и пармезан. Десерт: чай и шоколад 70%. Ячменный Маффин.

Ужин БЛ: салат с помид и айсбергом, курогрудь с баклажанами пр сицилийски. Десерт: чай с Маффинами с вишней, вода.

Отправить "8ой день 20.01.16" в Google Отправить "8ой день 20.01.16" в Facebook Отправить "8ой день 20.01.16" в Twitter Отправить "8ой день 20.01.16" в ВКонтакте Отправить "8ой день 20.01.16" в Одноклассники Отправить "8ой день 20.01.16" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Ну очень много маффинов Может по одному их на десерт съедать?
  2. Аватар для Ольга папина дочь
    Снежная спасибо )))) это я смогу!