18.01.2016 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Sonechko худеет

18.01.2016

Оценить эту запись
Завтрак БУ
Стакан воды с лимоном
2 инжира, 2 чернослив
Овсянка на воде с ягодами годжи, малиной, чиа и семенами льна
Кофе

Эспрессо на работе

Обед БЛ
Куриная грудка-гриль
Овощи- гриль

Яблоко

Ужин БЛ
Индюшиная грудка со специями
Омлет белковый с зел.горошком
Мини-йогурт
Чай

Отправить "18.01.2016" в Google Отправить "18.01.2016" в Facebook Отправить "18.01.2016" в Twitter Отправить "18.01.2016" в ВКонтакте Отправить "18.01.2016" в Одноклассники Отправить "18.01.2016" в Яндекс.Закладки

Обновлено 18.01.2016 в 21:30 Sonechko

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Nunya
    Sonechko, очень похудательное образцово-показательное меню
  2. Аватар для Antaris
    А меня немного ужин смущает, не голодно потом будет??
  3. Аватар для erikuka
    А меня немного ужин смущает, не голодно потом будет??
    о я тоже так подумала
  4. Аватар для Sonechko
    Девочки, дорогие, конечно мало.. Я и сама так подумала, поэтому белковый омлет с горошком дополнила грудкой индюшиной, тушеной со специями и кефиром. Хорошо так вышло в итоге.
    Очень хочется, чтобы сброс веса начался в какой-то не очень отдаленной перспективе... А то нет мотивации.. А со второго раза начинать Диету- перспективы не такие радужные, и сброс не такой быстрый как было в первый раз)))
  5. Аватар для Перфекта
    Шикарное меню опытного монтиньяковца!
    Sonechko, даже если постоит вес какое-то время, то потом неизбежно поползёт вниз. А то и сразу поползёт. Ты главное не сдавайся и не бросай.
  6. Аватар для Ари ...
    сброс не такой быстрый как было в первый раз)))
    мне кажется - главное, это тенденция. То, что питание правильное, здоровое и организм в целом выигрывает. А снижение веса - это общее оздоровление.Форсировать его не нужно. Первой заявит о себе кожа на лице... Прийдется за фейсформинг приниматься ))))
  7. Аватар для Sonechko
    Перфекта, Ари, я вроде как настроилась серьезно. Лицо у меня круглое как луна, мечтаю о намеке на скулы)))
  8. Аватар для Ари ...
    Sonechko, мне в отношении коррекции лица очень понравился фейчформинг Бениты Кантиени