День 4-ый 16.01.16 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Рацион и изменения моего веса

День 4-ый 16.01.16

Оценить эту запись
Еще раз всех благодарю за помощь!

Вес 83 кг (13.01-84; 14.01-82,9; 15.01-81,1.
Вес такой, потому что кормлю грудью.

Завтрак БУ: цз хлеб с семгой. Овсяные хлопья залитые молоком с вишней. Десерт: чай с Молоком и миндалем.

Перекус: яблоко одно или апельсин.

Обед БЛ: семга с брокколи, цветн. капуста, фасоль стручковая и горох на пару, пармезан. Десерт: чай и шоколад 70%.

Ужин БУ: йогурт 0% - 125 гр, творог 0% - 150 гр, хлеб из проросших злаков 70 гр. Десерт: чай с абрикосовым джемом на фруктозе, вода, черника.

Отправить "День 4-ый 16.01.16" в Google Отправить "День 4-ый 16.01.16" в Facebook Отправить "День 4-ый 16.01.16" в Twitter Отправить "День 4-ый 16.01.16" в ВКонтакте Отправить "День 4-ый 16.01.16" в Одноклассники Отправить "День 4-ый 16.01.16" в Яндекс.Закладки

Обновлено 16.01.2016 в 22:11 Ольга папина дочь (Изменился ужин)

Категории
Без категории

Комментарии