14.1. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

14.1.

Оценить эту запись
Всем привет! И я к вам. Снежная она меня во всех соцсетях бдила,чтоб я совсем с пути не сбилась
Вес 62,8 но зараза скачет туда сюда и хочет всё больше в плюс уйти. Во время КД + 2 кило стабильно. гармоны правят миром.
Приступим!

Завтрак смешанный
Яичница из 2 яиц
3 ржаных криспа с авокадо
Кофе

На родник за водой с собаками сквозь сугробы и пургу. Пришла домой,завалилась спать.

Перекус БЛ
творогОЖ с агавой
Кофе
Шоко

ОбедБЛ
Паровая куриная катлета
Киноа
Помидорная подливка
Липовый чай с малиновым листом
Папада

Бег 8 км 1:00

ПерекусБУ
2 яблока

Снова сон(чёртова погода)

УжинБЛ
Кусок ячневого хлеба
Катлетос куриный
Салат:мягкий сыр+ черри+огур+ ОМ
Чайник липового чая
2 конфетки*

Отправить "14.1." в Google Отправить "14.1." в Facebook Отправить "14.1." в Twitter Отправить "14.1." в ВКонтакте Отправить "14.1." в Одноклассники Отправить "14.1." в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Фея Радости
    Ната, какой ячневый хлебушек печешь?
  2. Аватар для ната
    Фея Радости,да всё просто))) пеку в хлебопечке,по рецепту французкого хлеба. Но больше такой делать не буду,слишком тяжёлый получился,видимо надо разбавлять другой мукой.
  3. Аватар для Фея Радости
    Цитата Сообщение от ната
    Фея Радости,да всё просто))) пеку в хлебопечке,по рецепту французкого хлеба. Но больше такой делать не буду,слишком тяжёлый получился,видимо надо разбавлять другой мукой.
    А, ПОНЯТНО) Я ИЗ ц/З ПРИНОРОВИЛАСЬ ВЫПЕКАТЬ, теперь бл ищу
  4. Аватар для Antaris
    2 конфетки*
    Новогодние подарки доедаем???? А ремня??
  5. Аватар для Снежная Королева
    она меня во всех соцсетях бдила,чтоб я совсем с пути не сбилась
    Наташ, я за тебя сильно не переживала, человек, который бегает утром 1 января может себе и конфеты всякие позволить и тортики. Но и наглеть не надо, едим такие вещи как нарушение, немного и не каждый день
  6. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от ната
    На родник за водой с собаками сквозь сугробы и пургу. Пришла домой,завалилась спать.
    Ната, уж не подснежниками ( как в сказке) в пургу ты бегала?
    Обновлено 15.01.2016 в 08:56 Муха
  7. Аватар для Фея Радости
    О! Таки я не одна конфетки кушаю?!
  8. Аватар для ната
    Муха, снегу навалило,думаю,что мои махнасучки подснежники точно не откапают))))
    Antaris, да маман вчера пришла с работы и на стол пакет с конфетами "москвичка" вывалила(будь они не ладны), ну и.........
    Фея Радости,из цельнозерновой пшеничной хлеб получился,а вот из ячневой какой-то специфический,но мне вкусно и вокруг никто покушаться небудет
  9. Аватар для Nunya
    ната, теперь все собрались и хватит там конфетки ядовитые по вечерам трескать я хотя бы вчера до обеда с ними разобралась, а тут - вечером) ай-я-яй!
  10. Аватар для Веснушка
    Бег 8 км 1:00
    По сугробам? Хотя, нет.. было бы написано: бег с препятствиями
  11. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от ната
    из ячневой какой-то специфический,но мне вкусно и вокруг никто покушаться небудет
    я тоже хочу такого ячменного хлебушка попробовать испечь, беда +у нас пропала ячменная мука, сейчас нашла в инете муку еще и по 5 кг мешочки, буду заказывать.