08.01.16 - День 65. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

08.01.16 - День 65.

Оценить эту запись
Приветики всем!!!
Пока есть время пишу свою менюшку.

Завтрак БУ:
Чай зел.,
Творог 2% 110гр. + овсянка 2ст.л. с горкой + кефир 50гр.
Хлеб ржаной - 80гр.,
Джем абрикосовый на сорбите.

Перекус:
Кофе.

Обед пропущен

Ужин БЛ: День рождения.
Оливье правильный (морковь, яйцо,мясо отварной телятины кубиками,фасоль "чёрный глаз", свежий огурец,лук репчатый -мелко рубленный, майонез - свой). - 3 ст.л.
Венигрет правильный - морковь, фасоль та же, что в оливье, свекла, огурец малосольный,лук репчатый, масло О.М. - 2 ст.л.
Курочка-гриль - собственного приготвления в аэрогриле - небольшой кусочек-
Тортик "Джокконда" - миндальный, с творожно-сливочным кремом(творог 2% + сливки 10%(взбитое всё вместе) - один слой, рикотта-10% + альметте + сливки 10% - всё взбитое - это уже для верхнего слоя и украшения розами) - на весь торт вместе с кремом ушло : сорбит + ксилит = 250 гр. Торт сфоткали, завтра попробую выложить у себя
Вино красное сухое.
Чай зелёный.

На ночь:
Боржоми - 300 мл.
Всех целую

Отправить "08.01.16 - День 65." в Google Отправить "08.01.16 - День 65." в Facebook Отправить "08.01.16 - День 65." в Twitter Отправить "08.01.16 - День 65." в ВКонтакте Отправить "08.01.16 - День 65." в Одноклассники Отправить "08.01.16 - День 65." в Яндекс.Закладки

Обновлено 08.01.2016 в 20:58 Ksjusha

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, ну все вкусненько, тортиком делись давай
  2. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Ksjusha, ну все вкусненько, тортиком делись давай
    Светик, обязательно Только попозже, хорошо? Гости ещё не ушли. Скорее всего завтра напишу весь процесс приготовления.
    Обновлено 08.01.2016 в 20:59 Ksjusha
  3. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, конечно завтра, на ночь тортик есть вредно
  4. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Ksjusha, конечно завтра, на ночь тортик есть вредно
    А вот, я , практически на ночь и поела его Хотя до сна ещё часа четыре, после тортика))