05.01.16 - 06.01.16 День 62, 63 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

05.01.16 - 06.01.16 День 62, 63

Оценить эту запись
Как и обещала отчёт по весу. На утро 06.01.16 ещё минус 300 гр. Теперь у меня вес 70,8 кг.

Завтрак БУ:
Чай зел.,
Творог 2% 110гр. + овсянка 2ст.л. с горкой + кефир 50гр.
Хлеб ржаной - 80гр.,
Сироп клюквенный на сорбите - 20 мл. в творог

Перекус:
Кофе

Обед БЛ:
Оливье - правильный(рецепт от 31.12.15)
Селёдка под шубой.
Брокколи и цв.капуста на пару, в качестве гарнир.
Кофе,
Шоколад 75% - 40 гр.

Перекус:
Мандаринки,
Орешки кедровые,
Минералка - Боржоми.

Ужин БУ:
Фрукты: яблоко, мандаринки, груша.

На ночь :
Кефир 1% - 120 мл.

06.01.16

Завтрак БУ:
Чай зел.,
Овсянка 4 ст.л. с горкой + молоко 0,5% - 100 мл + семена Чиа 2ч.л.
Хлеб ржаной - 40гр.,
Хлебец ржаной - 1шт
Сироп клюквенный на сорбите - 20 мл. в овсянку.

Перекус:
Кофе.

Обед БЛ:
Селёдка под шубой.
Грибы, обжаренные с луком и морковью на ОМ.
Брокколи и цв.капуста на пару, в качестве гарнира.
Кофе,
Шоколад 75% - 20 гр.

Перекус:
Мандаринки,
Минералка - Боржоми.

Ужин БУ:
Фрукты: яблоко, мандаринки.

На ночь :
Кефир 1% - 120 мл.

Отправить "05.01.16 - 06.01.16 День 62, 63" в Google Отправить "05.01.16 - 06.01.16 День 62, 63" в Facebook Отправить "05.01.16 - 06.01.16 День 62, 63" в Twitter Отправить "05.01.16 - 06.01.16 День 62, 63" в ВКонтакте Отправить "05.01.16 - 06.01.16 День 62, 63" в Одноклассники Отправить "05.01.16 - 06.01.16 День 62, 63" в Яндекс.Закладки

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, оливье, селедка под шубой и шоколадка каждый день и отвесы? Везет тебе
  2. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Ksjusha, оливье, селедка под шубой и шоколадка каждый день и отвесы? Везет тебе
    Что правда, то правда)))
    Впереди День рождения дочечки Посмотрим, что дальше будет? Опять разные вкусности. Главное, чтобы организм ещё раз всё правильно понял
  3. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, раз организм у тебя настроился на похудение, значит так дело дальше и пойдет, сейчас главное ничего не налопаться запретного, а то опять придется сново-здорово начинать. У тебя же много потребовалось времени на раскачку, у тебя даже привесы были поначалу. Так что держись там.
  4. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Ksjusha, раз организм у тебя настроился на похулдение, значит так дело дальше и пойдет, сейчас главное ничего не налопаться запретного, а то опять придется сново-здорово начинать. У тебя же много потребовалось времени на раскачку, у тебя даже привесы были поначалу. Так что держись там.
    Светочка, спасибо)))
    Буду держаться. Вроде всё приготовила правильно. Торт очень красивый получился. Позже сфоткаю, а завтра попробую через стационарный комп. выложить в дневнике у себя
  5. Аватар для Ари ...
    А селедка под шубой тоже правильная? что вместо картошки?
  6. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Ари ...
    А селедка под шубой тоже правильная? что вместо картошки?
    Ари, конеечно, правильный Я вместо картошки фасоль "чёрный глаз" положила. Кстати, неожиданно очень вкусно получилось. Рекомендую