03.01.16 - День 60-ый)) - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

03.01.16 - День 60-ый))

Оценить эту запись
За праздники, на утро 03.01.16 минус 400гр.))
Пойдёт!)) Раньше и мечтать о таком не могла.))

Завтрак БУ:
Чай зел.,
Творог 2% 110гр. + овсянка 2ст.л. с горкой + кефир 50гр.
Хлеб ржаной - 100гр.,
Джем из чёрной смородины на сорбите - 60гр.

Перекус:
Кофе,
Курага, чернослив

Обед БЛ:
Мясо по-французски с правильным майонезом,
Оливье - правильный(рецепт от 31.12.15)
Брокколи и цв.капуста на пару, в качестве гарнира))
Кофе.

Ужин БЛ:
Селёдка под шубой - правильный салатик,
Курочка, запечёная в духовке с травами и с майонезом.
Красное сухое вино -1бокал.

Через 2 часа:
Фрукты - яблоко, мандаринки.
Минералка

На ночь :
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "03.01.16 - День 60-ый))" в Google Отправить "03.01.16 - День 60-ый))" в Facebook Отправить "03.01.16 - День 60-ый))" в Twitter Отправить "03.01.16 - День 60-ый))" в ВКонтакте Отправить "03.01.16 - День 60-ый))" в Одноклассники Отправить "03.01.16 - День 60-ый))" в Яндекс.Закладки

Обновлено 04.01.2016 в 00:04 Ksjusha

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Перфекта
    Ksjusha, поздравляю с отвесом, да еще и праздничным! Вдвойне приятно. У меня тоже так было в начале похудения, организм следует правильным курсом! Меню супер
  2. Аватар для Ksjusha
    Перфекта, спасибочки за поддержку Я всегда радуюсь даже 100 гр. отвеса. Хочется видеть результат от правильного питания, чтобы появлялись новые силы идти дальше. Особенно приятно от неожиданных меню. Например, съел тортик, или такой салатик, как оливье и похудел - вот это супер : Кому расскажи, кто не в курсе, сразу и не поверят)))))))
    Обновлено 04.01.2016 в 10:50 Ksjusha
  3. Аватар для Снежная Королева
    Обед Оливье, на ужин Селедка под шубой, праздники продолжаются, а тут еще и подарки в виде отвесов раздают
  4. Аватар для Marysia
    Ты настоящий ПРИМЕР для подражания! После Новогоднего обьедания - отвес! Умничка!
    Я даже не хочу пока взвешиваться, чего я там не видела
  5. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Обед Оливье, на ужин Селедка под шубой, праздники продолжаются, а тут еще и подарки в виде отвесов раздают
    Ага, Светик!!!
    Хороший подарочек)) Сегодня ещё взвешивалась, кажется ещё есть отвес - 200 - 300 гр. Завтра посмотрю так-ли?
  6. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Marysia
    Ты настоящий ПРИМЕР для подражания! После Новогоднего обьедания - отвес! Умничка!
    Я даже не хочу пока взвешиваться, чего я там не видела
    Marysja, мне было очень интересно, любопытная такая К тому-же почувствовала по внешнему виду, что чуть подхудела)) Решила убедиться. Вот и результат. Можно дальше тортик лопать, оливье и мясом наедаться Просто еда сытная и уже никак не переешь, не лезет
  7. Аватар для Муха
    За праздники, на утро 03.01.16 минус 400гр.)
    Ksjusha,повторюсь- молодец, в праздники отвесы-это лучшие "последствия",какие могут быть!
  8. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Муха
    Ksjusha,повторюсь- молодец, в праздники отвесы-это лучшие "последствия",какие могут быть!
    Спасибо, Муха Это награда за мои старания Непривычно было конечно готовить для себя отдельно, но зато какое получаешь потом удовольствие , что тебе можно всё!!!
    Как твой йогурт? Пробу снимала? Или рано ещё?
    Обновлено 04.01.2016 в 22:17 Ksjusha