29.12. - 30.12.2015 - вторник, среда. День 55 - 56 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

29.12. - 30.12.2015 - вторник, среда. День 55 - 56

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
Чай зел.,
Творог 2% 110гр. + овсянка 2ст.л. с горкой + кефир 50гр.
Хлеб ржано-пшеничный ц/з на закваске(своего приготовления) - 120гр.,
Джем из чёрной смородины на сорбите - 60гр.

Перекус:
Кофе,

Обед:
Не было обеда. Совсем некогда есть))

Ужин БУ:
Рис Басмати,
Квашеная капуста - домашняя, правильная. + льняное масло для заправки.

Перекус:
Кедровые орешки - 20 гр.

Через 1час:
Мандаринки - 2 шт.
Яблоко,
груша.

На ночь :
Вода - 150 мл.
Кефир 1% - 120 мл.


Среда. 30.12.2015.

Завтрак БУ:
Чай зел.,
Творог 2% 110гр. + овсянка 2ст.л. с горкой + кефир 50гр.
Хлеб ржаной - 80гр.,
Джем из чёрной смородины на сорбите - 60гр.

Перекус:
Кофе,
Курага

Обед:
Гречка,
Сайра в собственном соку, в собственном масле - консерва.
Кофе.

Ужин БУ:
Фрукты

Перекус:
орешки - 20 гр.

Через 1час:
Мандаринки - 2 шт.
Яблоко.

На ночь :
Вода - 150 мл.
Кефир 1% - 120 мл.

Отправить "29.12. - 30.12.2015 - вторник, среда. День 55 - 56" в Google Отправить "29.12. - 30.12.2015 - вторник, среда. День 55 - 56" в Facebook Отправить "29.12. - 30.12.2015 - вторник, среда. День 55 - 56" в Twitter Отправить "29.12. - 30.12.2015 - вторник, среда. День 55 - 56" в ВКонтакте Отправить "29.12. - 30.12.2015 - вторник, среда. День 55 - 56" в Одноклассники Отправить "29.12. - 30.12.2015 - вторник, среда. День 55 - 56" в Яндекс.Закладки

Обновлено 30.12.2015 в 23:38 Ksjusha

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для erikuka
    что то у тебя одни угли 30/12
  2. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от erikuka
    что то у тебя одни угли 30/12
    Ну, да, получились одни У. Некогда да было готовить. Все силы брошены на подготовку к Новому году.))) Erikuka, с наступающим Новым годом!!!
  3. Аватар для erikuka
    Ksjusha
    и тебя с НОВЫМ ГОДОМ !!!!