27.12.2015 - воскресенье. День - 53 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

27.12.2015 - воскресенье. День - 53

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
Чай зел.,
Творог 2% 110гр. + овсянка 2ст.л. с горкой + кефир 50гр.
Хлеб ржано-пшеничный ц/з на закваске(своего приготовления) - 110гр.,
Джем из чёрной смородины на сорбите - 60гр.

Перекус:
Сыр - 50гр.,
Кофе,
шоколад 75% - 40гр.,


Обед:
Не успела.

Ужин БЛ:
Омлет из 3-х яиц на 0,5% молоке , с добавлением сыра.
Свиной бочок(с прослойками), жареный с репчатым луком. - 1 столовая ложка на мою порцию.

Перекус:
Кедровые орешки - 25гр.
Боржоми

Через 3 часа:
Боржоми - 300мл.
Мандаринки - 2 шт.
Яблоко.

На ночь :
Вода - 150 мл.
Кефир 1% - 120 мл.

Отправить "27.12.2015 - воскресенье. День - 53" в Google Отправить "27.12.2015 - воскресенье. День - 53" в Facebook Отправить "27.12.2015 - воскресенье. День - 53" в Twitter Отправить "27.12.2015 - воскресенье. День - 53" в ВКонтакте Отправить "27.12.2015 - воскресенье. День - 53" в Одноклассники Отправить "27.12.2015 - воскресенье. День - 53" в Яндекс.Закладки

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии