26.12.2015 - суббота. День 52-ой - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

26.12.2015 - суббота. День 52-ой

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
Чай зел.,
Творог 2% 110гр. + овсянка 2ст.л. с горкой + кефир 50гр.
Хлеб ржано-пшеничный ц/з на закваске(своего приготовления) - 110гр.,
Джем из чёрной смородины на сорбите - 60гр.

Перекус:
Сыр - 50гр.

Обед БЛ:
Ячка,
Омлет из 3-х яиц на 0,5% молоке , с добавлением сыра.
Свиной бочок(с прослойками), жареный с репчатым луком. - 1 десертная ложка на мою порцию.
Квашеная капуста, с добавлением льняного масла.
Кофе,
Шоколад 75% - 25гр.

Через 1час.,
Боржоми - 300мл.
Кедровые орешки - 1ч.л,
Миндаль - 10шт.

Перекус :
Груша,
Вода.

Ужин БУ:
Фрукты.

На ночь :
Вода - 150 мл.
Кефир 1% - 120 мл.

Отправить "26.12.2015 - суббота. День 52-ой" в Google Отправить "26.12.2015 - суббота. День 52-ой" в Facebook Отправить "26.12.2015 - суббота. День 52-ой" в Twitter Отправить "26.12.2015 - суббота. День 52-ой" в ВКонтакте Отправить "26.12.2015 - суббота. День 52-ой" в Одноклассники Отправить "26.12.2015 - суббота. День 52-ой" в Яндекс.Закладки

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии