25.12.2015 - пятница. День 51-ый - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

25.12.2015 - пятница. День 51-ый

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
Чай зел.,
Творог 2% 110гр. + овсянка 2ст.л. с горкой + кефир 50гр.
Хлеб ржано-пшеничный ц/з на закваске(своего приготовления) - 120гр.,
Джем из чёрной смородины на сорбите - 60гр.

Перекус:
Кофе,
орешки.

Обед (любой ПП):
Ячка,
Филе куриное( 2,0% - жирность),
тушёное с морковью, луком и базиликом + 0,5 ч.л. ОМ.
Кофе.

Ужин БУ:
Ячка,
Сайра в собственном. соку - консерва - 100гр,
Квашеная капуста - правильная(своего приготовления),
Орешки 4шт.

Через 1час:
Фрукты - яблоко 1/2, груша 1/4, мандаринки, виноград.
Много воды за вечер - 700мл.

На ночь:
Вода - 1стакан,
Кефир 1%- 120мл.

Отправить "25.12.2015 - пятница. День 51-ый" в Google Отправить "25.12.2015 - пятница. День 51-ый" в Facebook Отправить "25.12.2015 - пятница. День 51-ый" в Twitter Отправить "25.12.2015 - пятница. День 51-ый" в ВКонтакте Отправить "25.12.2015 - пятница. День 51-ый" в Одноклассники Отправить "25.12.2015 - пятница. День 51-ый" в Яндекс.Закладки

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Перфекта
    Меню замечательные - простые и вкусные.
    Так много воды вечером не дают тебе отеков или водяного привеса?
  2. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, правда, попробуй день без капусты или два, интересно что с весом будет.
    А я воду вечером не могу столько пить, всю ночь буду на горшок бегать и проснусь как китаец с узкими глазами и раздувшимся лицом.
  3. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Перфекта
    Меню замечательные - простые и вкусные.
    Так много воды вечером не дают тебе отеков или водяного привеса?
    Перфекта, ты права! Очень простые)) Особо некогда себе выготавливать, разве что только по выходным что-то вкусное наготовлю и ем несколько дней. А потом что-то попроще. Но тем не менее даже это простое , тоже вкусно. С водой не всегда так бывает. Редко, когда столько пью. Но взяла за правило, что если хочется пить, то отказывать себе в этом нельзя. Я лучше в туалет побегаю. Если во рту засуха, это значит, что начинается обезвоживание, а этого допускать нельзя. Не отекаю, а вот вес может встать на след. день, но до обеда или до след. дня))
    Обновлено 26.12.2015 в 15:35 Ksjusha
  4. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Ksjusha, правда, попробуй день без капусты или два, интересно что с весом будет.
    А я воду вечером не могу столько пить, всю ночь буду на горшок бегать и проснусь как китаец с узкими глазами и раздувшимся лицом.
    Светик, переодически пробую. Вот прошлую неделю меню было без капусты.Закончилась)) Взяла, ещё заквасила. Квасится 5-6 дней. Не влияет на вес у меня. Она не солёная, она у меня с хорошей кислинкой. Как у настоящей квашеной капусты, как когда-то пробовала. Мне с ней намного комфортнее при приёме пищи. Легко себя чувствую. Помогает пищеварению.Вобщем она для меня стала открытием и хорошим помощником. У меня с ней вес наоборот заметно начинает уходить Видимо это очень индивидуально.
    Обновлено 26.12.2015 в 15:37 Ksjusha
  5. Аватар для foxy
    Квашеная капуста регулирует пищеварение из за микроорганизмов. Следствие-похудение не возможно без хорошего пищеварения. Мне всегда капуста помогала в похудении.
    Обновлено 26.12.2015 в 16:54 foxy
  6. Аватар для Перфекта
    Ksjusha
    спасибо за ответ. А что простая еда может быть очень и очень вкусной - с этим не поспоришь.
  7. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Перфекта
    Ksjusha
    спасибо за ответ. А что простая еда может быть очень и очень вкусной - с этим не поспоришь.
    Это верно :
  8. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от foxy
    Квашеная капуста регулирует пищеварение из за микроорганизмов. Следствие-похудение не возможно без хорошего пищеварения. Мне всегда капуста помогала в похудении.
    foxy, на все 100% с тобой согласна.
    Именно поэтому и процесс быстрее идёт.))
  9. Аватар для Снежная Королева
    Светик, и с тобой тоже согласна)) Поэтому и говорю, что для всех одного рецепта, как лучше - нет. Дело сугубо индивидуальное. Для меня хорошо, а для кого-то не очень-то.
    Обновлено 27.12.2015 в 00:30 Ksjusha
  10. Аватар для Перфекта
    многие по своим наблюдениям говорят капуста - "привесный" продукт. Я пожалуй присоединюсь. хотя возможно из-за соли
  11. Аватар для Ksjusha
    Что-то я тут нахимичила с ответами, не то нажала и сообщение совсем удалилось. Света, твой комментарий удалился у меня. И уже восстановить никак не могу((
  12. Аватар для Снежная Королева
    Цитата Сообщение от Ksjusha
    Что-то я тут нахимичила с ответами, не то нажала и сообщение совсем удалилось. Света, твой комментарий удалился у меня. И уже восстановить никак не могу((
    Да ладно, ерунда какая