23.12.2015 - среда. День 49 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

23.12.2015 - среда. День 49

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
Чай зел.,
Творог 2% 110гр. + овсянка 2ст.л. с горкой + кефир 50гр.
Хлеб ржано-пшеничный ц/з на закваске(сама пекла) - 120гр.,
Мёд бел. акации - 1ч.л.

Перекус:
Кофе

Обед БЛ:
Ячка,
Куриное филе жирн. - 2,0%, тушёное с морковью и луком , с базиликом.
Квашеная капуста + льняное масло.
Кофе,
шоколад 75% - 20гр.
Вода - 1стакан.

Перекус:
Орешки

Ужин БУ:
Гречка,
Филе куриное (жирн. - 2,0%), тушёное с овощами и базиликом.
Квашеная капуста, с добавлением льняного масла.(приготовила опять новую порцию своей квашеной капусточки))) ).

Через 1час:
Фрукты : виноград, яблоко1/2, мандаринки, груша1/2.

На ночь :
Боржоми - 200мл.

Отправить "23.12.2015 - среда. День 49" в Google Отправить "23.12.2015 - среда. День 49" в Facebook Отправить "23.12.2015 - среда. День 49" в Twitter Отправить "23.12.2015 - среда. День 49" в ВКонтакте Отправить "23.12.2015 - среда. День 49" в Одноклассники Отправить "23.12.2015 - среда. День 49" в Яндекс.Закладки

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии