22.12.2015 - вторник. День - 48. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

22.12.2015 - вторник. День - 48.

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
Чай зел.,
Творог 2% 110гр. + овсянка 2ст.л. с горкой + кефир 50гр.
Хлебцы ржаные - 50гр.,
Мёд бел. акации - 1ч.л.

Перекус:
Кофе,
Орешки

Обед БУ:
Рис бурый,
Овощи на пару(морковь,брюссельская капуста),
Сёмга на пару,
Соус овощной с добавлением сметаны15% - 1ч.л.
Вода боржоми - 300мл

Ужин БУ:
Горбушка свежеиспеченного, своего, ржано-пшеничного ц/з хлебушка.
Вкуснятина. Мммммм...
Кто сам печёт хлебушек, тот меня поймёт)))
Фрукты: яблоко, груша,мандаринки - 2шт, виноград.

На ночь:
Кефир 1% - 120гр.

Что-то сегодня у меня получились одни БУ ПП

Отправить "22.12.2015 - вторник. День - 48." в Google Отправить "22.12.2015 - вторник. День - 48." в Facebook Отправить "22.12.2015 - вторник. День - 48." в Twitter Отправить "22.12.2015 - вторник. День - 48." в ВКонтакте Отправить "22.12.2015 - вторник. День - 48." в Одноклассники Отправить "22.12.2015 - вторник. День - 48." в Яндекс.Закладки

Обновлено 25.12.2015 в 23:29 Ksjusha

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для foxy
    что делает 15% сметана в обед БУ ?! нарушение
  2. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от foxy
    что делает 15% сметана в обед БУ ?! нарушение
    Я её не в чистом виде добавляю. Я её развожу в овощном бульоне . В 600мл. бульона добавляю 70гр. сметаны. Разве не допускается какой-то минимум ? Тем-более, что она получается разведённая, и её жирность снижается. Я себе добавляю на порцию риса с рыбкой, всего 20-30гр. такого соуса. Или всё-таки нельзя так?))
  3. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, вряд ли в твоем соусе жирность будет превышать 1,5%, просто в этом дне у тебя так написано, что ты чайную ложку сметаны добавила.
    Кто сам течёт хлебушек, тот меня поймёт
    ага
  4. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Ksjusha, вряд ли в твоем соусе жирность будет превышать 1,5%, просто в этом дне у тебя так написано, что ты чайную ложку сметаны добавила.
    ага
    Ну, да, неправильно написала. Хотела покороче написать.Вроде бы тоже самое, что и вчера ела, а получилось совсем по-другому.)))
    А хлебушек получился просто сказка)))
  5. Аватар для Матрёшка
    Что-то сегодня у меня получились одни БУ ПП
    о!! у меня такого никогда не бывает ну если только весь день воду только пить - а так ни дня без яйца или мяска
  6. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Матрёшка
    о!! у меня такого никогда не бывает ну если только весь день воду только пить - а так ни дня без яйца или мяска
    Вот и я без мяса не могу, но так хлебушка вечером захотелось, что даже о мясе забыла