18.12.2015 - пятница. День 44-ый. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

18.12.2015 - пятница. День 44-ый.

Оценить эту запись
Завтрак БУ :

Витамины + 300 мл. воды
Творог 2% - 110 гр.,
Овсянка - 2 ст.л. - всё заправлено 50/50 - кефир1%/молоко 0,5%.
Ржаные хлебцы CRISP - 60 гр.,
Джем из абрикосов на сорбите - 40гр.
Чай зелёный.

Перекус:

Кофе,
Шоколад 75% - 20гр.

Обед БЛ:

Гороховый суп-пюре на копчёных свиных рёбрышках.
Сметана 1чл.

Перекус:

Мандаринки - 2шт,
Вода - 300 мл.

Ужин БЛ:

Ячка,
Яичница на шкварочках свиных с луком.
Квашеная капуста(домашняя),

Через 2часа:

Фрукты.

На ночь :

Кефир 1% - 120 гр.

Отправить "18.12.2015 - пятница. День 44-ый." в Google Отправить "18.12.2015 - пятница. День 44-ый." в Facebook Отправить "18.12.2015 - пятница. День 44-ый." в Twitter Отправить "18.12.2015 - пятница. День 44-ый." в ВКонтакте Отправить "18.12.2015 - пятница. День 44-ый." в Одноклассники Отправить "18.12.2015 - пятница. День 44-ый." в Яндекс.Закладки

Обновлено 19.12.2015 в 23:01 Ksjusha

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии