17.12.2015 - четверг. День 43. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

17.12.2015 - четверг. День 43.

Оценить эту запись
Завтрак БУ :

Витамины + 300 мл. воды
Творог 2% - 110 гр.,
Овсянка - 2 ст.л. - всё заправлено 50/50 - кефир1%/молоко 0,5%.
Ржаные хлебцы CRISP - 60 гр.,
Джем из абрикосов на сорбите - 40гр.
Чай зелёный.

Перекус:

Кофе,
Орешки - 4 шт.

Обед БЛ:

Ячка,
Курица - гриль, приготовленная в аэрогриле.
Квашеная капуста(своя) + льняное масло.
Вода 200 мл.

Перекус:

Кофе,
Яблоко.
Боржоми 300мл

Ужин БЛ:

Ессентуки 200 мл.
Яичница со свиными шкварочками,
Квашеная капуста,заправленная льняным маслом.
Нарзан 250мл.

Через 1,5 часа:

Вода 300 мл.
Фрукты.

На ночь:

Кефир 1% - 125 мл.

Отправить "17.12.2015 - четверг. День 43." в Google Отправить "17.12.2015 - четверг. День 43." в Facebook Отправить "17.12.2015 - четверг. День 43." в Twitter Отправить "17.12.2015 - четверг. День 43." в ВКонтакте Отправить "17.12.2015 - четверг. День 43." в Одноклассники Отправить "17.12.2015 - четверг. День 43." в Яндекс.Закладки

Обновлено 17.12.2015 в 20:17 Ksjusha

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии