15.12.2015 - вторник. День 41-ый. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

15.12.2015 - вторник. День 41-ый.

Оценить эту запись
Отчёт по весу за неделю:
Ещё минус 1кг.700гр. Урааа)))

Завтрак БУ :

Творог 2% - 110 гр.,
Овсянка - 2 ст.л. - всё заправлено 50/50 - кефир1%/молоко 0,5%.
Ржаной хлеб 90гр.
Джем из абрикосов на сорбите - 60гр.

Перекус:

Кофе,
Орешки.

Обед БЛ:

Сыр 50 гр.,
Борщ на курином бульоне с фасолью,
Куриное мясо - небольшой кусочек 30гр.
Сметана 15% - 1ч.л.

Перекус:

Груша,
Мандаринка.
Боржоми - 1стакан

Ужин БЛ:
получился поздним, но очень хотелось кушать

Курица гриль, натёртая чесночком, приготовленная в аэрогриле на пиве(пиво было под решёткой), фактически, курица готовилась на ароматах пивного солода. Вкуснятина обалденная.
Квашеная капуста(домашняя, своя), заправленная льняным маслом.
Боржоми - 0,5л.

Через 1,5 часа

Яблоко,
мандаринки - 2 шт.

На ночь:

Кефир 1% - 150 гр.

« 72,8 »

Отправить "15.12.2015 - вторник. День 41-ый." в Google Отправить "15.12.2015 - вторник. День 41-ый." в Facebook Отправить "15.12.2015 - вторник. День 41-ый." в Twitter Отправить "15.12.2015 - вторник. День 41-ый." в ВКонтакте Отправить "15.12.2015 - вторник. День 41-ый." в Одноклассники Отправить "15.12.2015 - вторник. День 41-ый." в Яндекс.Закладки

Обновлено 20.12.2015 в 12:09 Ksjusha

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, вот ты капусту квашенную часто вечером ешь, у тебя как вес?

    На меня очень положительно влияет)) Я думаю, что даже благодаря ей, вес идёт вниз. После неё лёгкость, помогает лучше переваривать вечернюю пищу. Но она своя, может в этом её отличие от другой капусты?
    Обновлено 16.12.2015 в 14:10 Ksjusha
  2. Аватар для Ksjusha
    Сейчас дописала отчёт по весу. Мой результат за 8 дней - минус 1,7 кг.
  3. Аватар для Снежная Королева
    может в этом её отличие от другой капусты?
    наверное. Капусту (большинство) которая в магазинах продается квасят по ускоренной технологии. А дома весь процесс брожения проходит как надо. Все нужные бактерии образовываются, которые и помогают перевариванию. Но как показывает опыт - капуста не для всех
  4. Аватар для tr10597
    Ещё минус 1кг.700гр. Урааа)))
    действительно УРА!
  5. Аватар для Ksjusha
    У меня раньше прибавку в весе давала тушёная капуста. До Монти. Пока не пробовала её делать. Но тогда я ела её с другими продуктами . А на счёт квашеной капусты наверно ты права, что процесс квашения ускоряют различными добавками , о которых нам неизвестно. А потом такая капуста дображивает уже в кишечнике. Вот и раздувает, вместо пользы. И сколько при этом соли добавляют, тоже неизвестно.
  6. Аватар для Снежная Королева
    Мой результат за 8 дней - минус 1,7 кг.
    и правда здорово!
  7. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева;btн73841
    и правда здорово!
    Я тоже очень рада
  8. Аватар для Матрёшка
    Мой результат за 8 дней - минус 1,7 кг.
    поздравляю! ЭТО - настоящий результат
  9. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Матрёшка
    поздравляю! ЭТО - настоящий результат
    Матрёшка,спасибо))) Хорошо, что вы все здесь со мной рядом. Без вашей поддержки мои результаты были бы куда скромнее. Начинаю наконец-то понимать некоторые особенности своего питания на первом этапе. Особенно,что мне можно, а что не совсем правильно и можно)) Вобщем получаю полное удовольствие от такого "эксперимента" над собой.
  10. Аватар для Marysia
    Умничка! Так держать
  11. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Marysia
    Умничка! Так держать
    СПАСИБО)))