14.12.2015 - понедельник. День 40-ой. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

14.12.2015 - понедельник. День 40-ой.

Оценить эту запись
Завтрак БУ :

Творог 2% - 110 гр.,
Овсянка - 2 ст.л. - всё заправлено 50/50 - кефир1%/молоко 0,5%.
Ржаной хлеб 90гр.
Джем из чёрной смородины на сорбите - 30гр.

Перекус:

Кофе,
Шоколадные конфетки собственного изготовления - 2шт.:
шоколад ""Спартак " 90%(100гр + молоко 2,5% - 30гр). Обваленные какао натуральным без добавок. Из этой порции получилась 21 конфета))
Орешки кедровые - 1ч.л.

Обед пропущен.

Через 2 часа ещё один перекус:
Чай "Каркадэ" + шоколадные конфетки, правильные, собственного приготовления - 2шт.


Ужин БУ:

Рис Басмати с куркумой, заправленный льняным маслом + куриное филе с овощами, запечёное в горшочке .
Квашеная капуста(своя, правильная)
Орешки 3шт.

Через 2 часа:

Мандаринки - 2шт.
Боржоми - 500мл.

На ночь:

Кефир 1% - 100гр.

Отправить "14.12.2015 - понедельник. День 40-ой." в Google Отправить "14.12.2015 - понедельник. День 40-ой." в Facebook Отправить "14.12.2015 - понедельник. День 40-ой." в Twitter Отправить "14.12.2015 - понедельник. День 40-ой." в ВКонтакте Отправить "14.12.2015 - понедельник. День 40-ой." в Одноклассники Отправить "14.12.2015 - понедельник. День 40-ой." в Яндекс.Закладки

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от Ksjusha
    конфетки собственного изготовления
    Ksjusha, а рецепт выставляла у нас ?
  2. Аватар для Ksjusha
    Нет ещё)) Я посмотрю есть ли у нас в рецептах похожее что-то или нет . Если нет, то выложу свой рецепт.
  3. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от Ksjusha
    Если нет, то выложу свой рецепт
    спасибо, интересно приготовить свои конфетки