10.12.2015. - четверг. День 36-ой - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

10.12.2015. - четверг. День 36-ой

Оценить эту запись
Завтрак БУ :

Творог 2% - 110 гр.,
Овсянка - 2 ст.л. - всё заправлено 50/50 - кефир1%/кипячёная вода.
Ржаной хлеб 90гр., 2 хлебца ржаных.
Джем из чёрной смородины на сорбите - 50гр.

Обед БЛ:

Суп-пюре гороховый на свиных копчёных рёбрышках.
Кофе.

Перекус:

Орешки - 6шт.
Сыр,
Мандаринки - 2шт.
Минералка и просто вода - 300 - 500мл.

Ужин БУ:

Рис бурый, с добавлением ОМ 1ч.л.
Квашеная капуста - домашняя, правильная.

Через 2 часа:

Яблоко,
мандаринки,
Вода - 500мл.

На ночь:

Кефир 1% - 100гр.

Отправить "10.12.2015. - четверг. День 36-ой" в Google Отправить "10.12.2015. - четверг. День 36-ой" в Facebook Отправить "10.12.2015. - четверг. День 36-ой" в Twitter Отправить "10.12.2015. - четверг. День 36-ой" в ВКонтакте Отправить "10.12.2015. - четверг. День 36-ой" в Одноклассники Отправить "10.12.2015. - четверг. День 36-ой" в Яндекс.Закладки

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для erikuka
    Ржаной хлеб 90гр., 2 хлебца ржаных.
    это и и или ты описала 90гр
    если ии то много на один раз
  2. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от erikuka
    это и и или ты описала 90гр
    если ии то много на один раз
    Бывает иногда и то и то могу съесть. 1 Хлебец - 10гр. весит. Только что взвесила.)) Там ошиблась в весе. Исправила. Получается 20гр. + 90 хлеб. Всего 110 гр. Это много? А сколько можно за один приём? Я Где-то читала, что 150гр. - может быть дневная норма хлеба. Я в течении дня хлеб больше не ем.
    Обновлено 11.12.2015 в 14:50 Ksjusha
  3. Аватар для Снежная Королева
    150гр. - может быть дневная норма хлеба.
    так и есть вопрос 19
    Обновлено 11.12.2015 в 15:01 Снежная Королева
  4. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    так и есть вопрос 19

    Ура! )))Укладываюсь в эту норму. А больше и не хочется.
  5. Аватар для тарома
    так и есть
    Про хлеб понятно.А выпечка считается отдельно или входит в понятие хлеб?
  6. Аватар для Antaris
    Суп-пюре гороховый на свиных копчёных рёбрышках
    какая прелесть!
  7. Аватар для Снежная Королева
    Цитата Сообщение от тарома
    Про хлеб понятно.А выпечка считается отдельно или входит в понятие хлеб?
    Я считаю выпечку, тут или-или. Тем более с выпечкой размер
    уже не имеет значенья
  8. Аватар для Marysia
    Я тоже считаю, что или или. И вообще у меня из излишеств в один день или выпечка или мороженое или семечки.
  9. Аватар для тарома
    Я считаю выпечку, тут или-или
    Я стараюсь уложиться в 150гр...Хлеб ем редко.Остается выпечка...Вот хотя, если разобраться-выпечка из нута могла бы считаться полноправным вторым блюдом.И не считаться выпечкой
  10. Аватар для Снежная Королева
    тарома, аналогично, если вместо муки нут или фасоль я тоже не считаю это выпечкой лимонно-фасолевые маффины или фасолевый шоколадный бисквит.
  11. Аватар для тарома
    лимонно-фасолевые маффины или фасолевый шоколадный бисквит.
    Подкоп под всю систему
  12. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Antaris
    какая прелесть!
    Да, да, очень вкусная комбинация продуктов))) Могу оформить его в рецептах, что в него входит. Очень простой рецепт и вкусное блюдо.
  13. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, ты тут своей капустой и супом гороховым сподвигла меня на покупку квашенной капусты и гороха. Сто лет горохового супа не ела. А рецепт давай.
  14. Аватар для tr10597
    Ksjusha, обязательно оформляй! Я тоже давно мечтаю о гороховом супе
  15. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от tr10597
    Ksjusha, обязательно оформляй! Я тоже давно мечтаю о гороховом супе
    Я его сначала здесь напишу. А потом подскажите, как его оформить правильно. Только чуть подождите, сейчас немного занята. Сегодня напишу обязательно. Рецепт очень простой.
  16. Аватар для tr10597
    не хотела тебя торопить. На счет оформления - прсмотри, как выглядят другие рецепты, создай новую тему и, кажется, все премудрости. Тут кой-какие тонкости типа как вставить фотографии. А как внести рецепт в каталог, не знаю. Возможно, это делают модераторы
  17. Аватар для tr10597
    Вот еще нашла - правила размещения рецептов
  18. Аватар для Снежная Королева
    Суп только в "супы" надо размещать, вот ссылка https://forumonti.com/forums/41-%D0%...%D0%BF%D1%8B-I там есть кнопка + новая тема , а то я один раз запеканку не туда закинула, до сих пор глаза мозолит
  19. Аватар для Ksjusha
    Девочки! Только что разместила рецепт своего горохового супа-пюре на копчёных свиных рёбрышках в разделе рецепты. Создала там новую тему про этот суп. Заходите и читайте))) Если будут вопросы, задавайте. С удовольствием отвечу )))
  20. Аватар для тарома
    своего горохового супа-пюре на копчёных свиных рёбрышках в разделе рецепты.
    Вот искусительница!