09.12.2015 - среда. День 35-ый. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

09.12.2015 - среда. День 35-ый.

Оценить эту запись
Завтрак БУ :

Творог 2% - 110 гр.,
Овсянка - 2 ст.л. - всё заправлено 50/50 - кефир1%/кипячёная вода.
Ржаной хлеб 90гр., 2 хлебца ржаных.
Джем из чёрной смородины на сорбите - 30гр.

Обед БЛ:

Суп-пюре гороховый на свиных копчёных рёбрышках.
Омлет из 2-ух яиц с сыром и зеленью.
Кофе,
Шоколад 75% - 15гр.

Перекус:

Орешки ,
Минералка или просто вода - 300 - 500мл.

Ужин БУ:

Рис бурый, огурец свежий, чай чёрный.
Куриное филе с овощами(морковь, помидор, лук репчатый, зелень), запечёное в горшочке в аэрогриле. Вкуснотища)))
Квашеная капуста - своя, домашняя))


Через 2 часа:

Яблоко,
мандаринки,
виноград.
Ессентуки - 500мл.

Или:

Коктейль - 300 мл. :

Банан зелёный,
Яблоко,
Клубника,
сок без сахара,
Лёд.

На ночь:

Кефир 1% - 100гр.

В итоге коктейль не успела сделать, поела просто фрукты. Завтра точно сделаю его. Соскучилась по нему очень)))

Отправить "09.12.2015 - среда. День 35-ый." в Google Отправить "09.12.2015 - среда. День 35-ый." в Facebook Отправить "09.12.2015 - среда. День 35-ый." в Twitter Отправить "09.12.2015 - среда. День 35-ый." в ВКонтакте Отправить "09.12.2015 - среда. День 35-ый." в Одноклассники Отправить "09.12.2015 - среда. День 35-ый." в Яндекс.Закладки

Обновлено 09.12.2015 в 22:09 Ksjusha

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Коктейль - 300 мл. :

    Банан зелёный,
    Яблоко,
    Клубника,
    сок без сахара,
    Лёд.
    очень интересно-интересно
  2. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    очень интересно-интересно
    Это наш любимый коктейль))) Очень вкусный
  3. Аватар для Ksjusha
    Лёд берётся, если клубника свежая. Если замороженная, то льда не надо. Сок по желанию, любой 500 мл.
  4. Аватар для Anmaro
    если есть, попробуйте сок кокосовым молоком заменить, вот где счастье
  5. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Anmaro
    если есть, попробуйте сок кокосовым молоком заменить, вот где счастье
    Такого молока у нас нет. Вот думаю, что можно его как-то сделать самому, как и кедровое? Например смолоть мякоть кокоса, как и орехов, развести водой кипячёной и процедить? Кто-нибудь так пробовал делать? По сути, как и соевое молоко делается, только всё намного быстрее.))
  6. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, у меня сегодня в меню ссылка на это молоко. Я от него балдею
  7. Аватар для Marysia
    А мой любимый коктейль после Вьетнама - Банан +молоко обычное+лед. ВСЁ
  8. Аватар для Снежная Королева
    А, забыла написать, я по своему рецепту делаю, пост №4, т.е. блендером.
  9. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Ksjusha, у меня сегодня в меню ссылка на это молоко. Я от него балдею
    Какая прелесть))) Вот уж рукодельницы наши девушки на форуме.
  10. Аватар для Снежная Королева
    Вот уж рукодельницы наши девушки на форуме.
    захочешь быть стройной и не такое еще делать будешь! Я и подумать не могла, что я, буду хлеб печь, он стоит то копейки, а так как нет в магазине правильного приходится выкручиваться. А кофе с молоком кокосовым вкусняшка! Только не забываем, что оно имеет среднее ГИ и его только в БУ. Зато прекрасная замена коровьей молочки. Я раньше очень часто делала, сейчас и кокосы подорожали и все чаще плохие попадаются.
  11. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    А, забыла написать, я по своему рецепту делаю, пост №4, т.е. блендером.
    Я до твоего рецепта дошла. Вкусненько.
  12. Аватар для Ksjusha
    У меня ещё рецепт кедрового молока где-то есть. Его тоже ведь можно нам? И тоже вкусное очень))
  13. Аватар для Снежная Королева
    конечно можно, любое ореховое можно. И по-моему ореховое в любой ПП