03.12.2015 - четверг. День двадцать девятый. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

03.12.2015 - четверг. День двадцать девятый.

Оценить эту запись
Завтрак (БУ):
Творог 2% + овсянка 2 ст.л. + кефир 50гр. + вода кипячёная 30 гр.
Хлеб ржаной - 80 гр.,
Чай зелёный.

Перекус:
Кофе,
Орешки - 7шт.

Обед БЛ :

Филе куриное под шубой ( лук кольцами, морковь тёртая, сыр, поверх всего этого - майонез домашний без яиц, рецепт взяла с форума))) )
Огурцы свежие,
Ессентуки - 1стакан.

Перекус :

Виноград,
Орешки 4-5 шт.


Ужин БУ:

Ячка,
Рагу из кабачков, моркови, + обжаренный лук на 2-ух ст.л ОМ + укроп 1/2 пучка.

Через 1 час:

Фрукты (яблоко, мандарин, груша, виноград )

На ночь:

Кефир 1% - 150 гр.

Отправить "03.12.2015 - четверг. День двадцать девятый." в Google Отправить "03.12.2015 - четверг. День двадцать девятый." в Facebook Отправить "03.12.2015 - четверг. День двадцать девятый." в Twitter Отправить "03.12.2015 - четверг. День двадцать девятый." в ВКонтакте Отправить "03.12.2015 - четверг. День двадцать девятый." в Одноклассники Отправить "03.12.2015 - четверг. День двадцать девятый." в Яндекс.Закладки

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии