30.11.2015 - понедельник. День двадцать шестой - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

30.11.2015 - понедельник. День двадцать шестой

Оценить эту запись
Завтрак БУ:

Творог с овсянкой, залитые 50 гр. кефира 1%.,
Ржаной хлеб - 75 гр.,
Мёд б.акации - 1ч.л.,
Чай зелёный.

Перекус:

Кофе,
орешки - миндаль 6 - 8 шт.
Курага

Обед(не успела)
Перекус
:

Яблоко

Ужин( БУ ):

Сёмга на пару,
Овощи на пару (брокколи,цветная капуста, морковь).
Соус овощной(лук и морковь), с добавлением ОМ для обжарки этих овощей; добавила воды 400гр.,потушила,добавила сметаны 70 гр., взбила в блендере. Полила рыбу и рис 2 ст.л.,
Рис бурый - 4 ст.л. с горкой ( моя порция)

На ночь:

Кефир 1% - 100 гр.

Отправить "30.11.2015 - понедельник. День двадцать шестой" в Google Отправить "30.11.2015 - понедельник. День двадцать шестой" в Facebook Отправить "30.11.2015 - понедельник. День двадцать шестой" в Twitter Отправить "30.11.2015 - понедельник. День двадцать шестой" в ВКонтакте Отправить "30.11.2015 - понедельник. День двадцать шестой" в Одноклассники Отправить "30.11.2015 - понедельник. День двадцать шестой" в Яндекс.Закладки

Обновлено 03.12.2015 в 07:08 Ksjusha

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии