29.11.2015 - воскресенье. День двадцать пятый - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

29.11.2015 - воскресенье. День двадцать пятый

Оценить эту запись
Завтрак БУ :

Творог - 125 гр., добавила в него
Овсянки - 2ст.л.,
Залила, примерно, 50 гр.кефира 1% + 20гр. кипяченой.воды, + соль щепотка, перемешала.
Мёд б. акации - 1ч.л.,
Чай зел.

Перекус :

Кофе,
Курага.

Обед БЛ:

Суп куриный с чечевицей и с овощами.
+ сметана 15% - 1ч.л.,
Кусочек курицы отварной.

Перекус:

Кофе,
Орешки.

Ужин БУ:

Сёмга на пару,
Брокколи + цветная капуста + морковь - на пару,
Рис бурый - 4 ст. ложки с горкой , с добавлением ОМ - 20 гр. на всю порцию(300 гр.)

Через час :

Фрукты - яблоко 1/2, груша 1/2, Мандаринка - 2 шт.

На ночь :

Кефир 1% - 150 гр.

Отправить "29.11.2015 - воскресенье. День двадцать пятый" в Google Отправить "29.11.2015 - воскресенье. День двадцать пятый" в Facebook Отправить "29.11.2015 - воскресенье. День двадцать пятый" в Twitter Отправить "29.11.2015 - воскресенье. День двадцать пятый" в ВКонтакте Отправить "29.11.2015 - воскресенье. День двадцать пятый" в Одноклассники Отправить "29.11.2015 - воскресенье. День двадцать пятый" в Яндекс.Закладки

Обновлено 03.12.2015 в 06:22 Ksjusha

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии