1 декабря.....Зим ааааа...... - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневник Тарома

1 декабря.....Зим ааааа......

Оценить эту запись
Первый день зимы.Каааашмааааррррррр
Терпеть не могу холод.Наверное предки были папуасами.Хочу вечное лето!!!
С утра все было бело, сейчас уж слякоть, мокрота
Завтрак БУ
геркулес на воде+ пару черносливин+чуть годжи + чуть семя льна
кофе с молоком

Перекус БУ
чай
яблоко
тонус
нутелла из авокадо

ОбедБЛ
цв.капуста отварная
отварная курица
майонез
шоколадный мусс\ остаток\
кофе без кофеина

Полдник БЛ
мусс ванильный
чай
Ужин БУ
каша из отрубей
чай
йогурт 1.5%
Напекла хлебушка на любой ПП
70гр горох. муки
70гр овс.отруби
30гр пшен.отруби
1 ст кефира\биобаланс 0% взяла\
соль
1ч.л.разрыхлителя
Смешать.Тесто густое.В форму и в духовку на средний огонь.Время смотрите по своей духовке.
В тесто пожно разные наполнители.Я положила чуть жареного кунжута
фото0195.jpgфото0196.jpg
А дальше ржаной хлебушек по мотивам ячневых маффинов
фото0193.jpgфото0194.jpg
его лучше печь не батоном, а порционно.Лучше пропекается.

Отправить "1 декабря.....Зим ааааа......" в Google Отправить "1 декабря.....Зим ааааа......" в Facebook Отправить "1 декабря.....Зим ааааа......" в Twitter Отправить "1 декабря.....Зим ааааа......" в ВКонтакте Отправить "1 декабря.....Зим ааааа......" в Одноклассники Отправить "1 декабря.....Зим ааааа......" в Яндекс.Закладки

Обновлено 02.12.2015 в 07:16 тарома

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для тарома
    ПП -это БУ хлеб
    к на любое ПП не прокатит - пшеничная и овсяная мука только в БУ...
    Очепяточка вышла! Это отруби.Ща исправлю!
    Второй точно БУ- ржаной.
  2. Аватар для тарома
    Красотень-вкуснотень!
    Какой хлебушек у вас красивый!!Я тоже пеку,но на закваске,попробую ваш!
    Какой хлебушек Чудесный!
    Первый рецепт исправила.По инерции написала- мука......
    Сегодня буду пробу снимать.