24.11.2015 - вт. День двадцатый. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

24.11.2015 - вт. День двадцатый.

Оценить эту запись
Сегодня день прошёл в бешенном ритме, поэтому сегодня меню было скудненьким, больше похожим на перекусы (( Но всё же решила писать , как есть.

Завтрак( БУ):
Творог 2%,
Мёд белой акации - 2ч.л.
Ржаной хлеб - 100гр.,
Чай зелёный.

Перекус:

Кофе,
Курага 3шт.,
Чернослив - 3шт.,
Кедровые орешки - 2 ч.л.,

За 10 - 15 мин. перед обедом:

Яблоко,мандаринка.

Обед (БЛ):

Куриные яйца, отварные - 2шт.,
Сыр - 50гр.,
"Козинор" 2% - молочнокислый продукт из козьего молока 150гр.

Перекус:

Яблоко, груша,мандарины.


Ужин (БЛ):

Скумбрия слабосолёная - 2 кусочка,
Яйца отварные - 2шт.,
Орешки кедровые - 3ч.л.

На ночь:

Кефир 1% - 250 гр.

Отправить "24.11.2015 - вт. День двадцатый." в Google Отправить "24.11.2015 - вт. День двадцатый." в Facebook Отправить "24.11.2015 - вт. День двадцатый." в Twitter Отправить "24.11.2015 - вт. День двадцатый." в ВКонтакте Отправить "24.11.2015 - вт. День двадцатый." в Одноклассники Отправить "24.11.2015 - вт. День двадцатый." в Яндекс.Закладки

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Ну совсем неплохо для бешенного ритма. Яйца - отличный выход для таких дней.
  2. Аватар для Ksjusha
    Хорошо, что не "накосячила")))