21.11.2015 - суббота. День семнадцатый. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

21.11.2015 - суббота. День семнадцатый.

Оценить эту запись
Завтрак(БУ):

Творог 2%,
Мёд акациевый - 1 ч.л.,
Ржаные хлебцы,

Перекус :

Кофе "Арабика",
Шоколад 70% - 35-40гр.,

Обед(БЛ):

Щёкур на пару,
Брокколи и морковь на пару,
Омлет из 3-х яиц с сыром,
Соус овощной со сметаной 20%

Перекус:

Кофе,
Курага.

Ужин(БЛ):

Щёкур(обваленный в ячневой муке), жареный на ОМ.

Через 2 часа:

Фрукты(виноград, яблоко, мандаринка)

На ночь:

Кефир1% - 300мл.

Отправить "21.11.2015 - суббота. День семнадцатый." в Google Отправить "21.11.2015 - суббота. День семнадцатый." в Facebook Отправить "21.11.2015 - суббота. День семнадцатый." в Twitter Отправить "21.11.2015 - суббота. День семнадцатый." в ВКонтакте Отправить "21.11.2015 - суббота. День семнадцатый." в Одноклассники Отправить "21.11.2015 - суббота. День семнадцатый." в Яндекс.Закладки

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии