20.11.2015 - пятница. День шестнадцатый. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

20.11.2015 - пятница. День шестнадцатый.

Оценить эту запись
Завтрак (БУ):

Пока некогда выдумывать на завтрак, поэтому ем пока также.

Творог 2% ,
Хлеб ржаной,
Мёд акациевый 1ч.л.,
Чай зелёный

Перекус:

Кофе,
Шоколад 70% - 40 гр.,
Орешки

Обед(БЛ) поздний:

Ячка,
щёкур на пару.,
Брокколи, морковь - на пару,
Соус из овощей : морковь, лук репчатый, петрушка, укропчик, ОМ - 25 мл., сметана 20% - 70гр.
Лук и морковь обжарила на ОМ., добавила остальные продукты + соль, перец, 4 мин. потушила и горячим взбила в блендере.


Перекус :

Орешки,
Кофе

Ужин (БУ):
Больше на перекус похоже))

Виноград, яблоко,груша, мандаринки.

На ночь:

Кефир 1% - 200 гр.

Отправить "20.11.2015 - пятница. День шестнадцатый." в Google Отправить "20.11.2015 - пятница. День шестнадцатый." в Facebook Отправить "20.11.2015 - пятница. День шестнадцатый." в Twitter Отправить "20.11.2015 - пятница. День шестнадцатый." в ВКонтакте Отправить "20.11.2015 - пятница. День шестнадцатый." в Одноклассники Отправить "20.11.2015 - пятница. День шестнадцатый." в Яндекс.Закладки

Обновлено 20.11.2015 в 22:14 Ksjusha

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, а вот про сметану то ты и не спросила . Сметану с рисом нельзя. Страшного то ничего, просто второфазный смешанный обед получился.Вот похудеешь, будешь так лопать, а пока сметану в БЛ, с продуктами с низким ГИ.
  2. Аватар для Снежная Королева
    И еще орехов сколько в день кушаем?
  3. Аватар для Ksjusha
    А я соус в рис не буду добавлять)) Я полила таким соусом сегодня ячку. И ела рыбку. У меня рис получился с добавлением масла ОМ., на большую порцию.))
  4. Аватар для Ksjusha
    Орехов пару жменек за день съедаю.
  5. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, но ты же ячку с соусом и рис ела в один ПП, так что добавляла в рис, что не добавляла, а сочетание недопустимое получилось.
    Обновлено 20.11.2015 в 22:10 Ksjusha
  6. Аватар для Ksjusha
    Много орехов, да? Небольшие жменьки. У меня жменька маленькая. Надо завтра взвесить специально, чтобы знать точно сколько съедаю.
  7. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Ksjusha, но ты же ячку с соусом и рис ела в один ПП, так что добавляла в рис, что не добавляла, а сочетание недопустимое получилось.
    Нет, сегодня я рис не ела. Ждала ответа. Не решилась сегодня его есть. Завтра поем , но без соуса.
  8. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Ksjusha, но ты же ячку с соусом и рис ела в один ПП, так что добавляла в рис, что не добавляла, а сочетание недопустимое получилось.
    Я всё напутала в меню. Я его приготовила и записала в меню, но не ела. Надо убрать из меню.