20/11/2015 61.1 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

20/11/2015 61.1

Оценить эту запись
всем приветы !!!!
и так за неделю я всё таки убрала 800гр
ну стала пить воду , ужин стала делать лёгкий + положительные эмоции= есть результат
надеюсь ещё и спорт добавить и процесс пойдёт
джинсы клёш я не купила вчера 50$ ?! H&M за китай?! да нет нет и нет
потерплю , решила с дочкой в начале января в СОФИЮ рвануть чисто за шопингом вот там и найду

теперь про меню за вчера :

завтрак :
2 кус ц/з хлеба с люрпаком и лососем
кофе с молоком

перекус :
30 гр овечьего сыра с грушей +15 гр шоко 72%
кофе с молоком

обед :
любимый салатик лист салата , помогур ,редиска , колораби , зел. горошек , проросшие зародыши подсолнуха , орешки , курохрудь
и соус арахисовый

перекус :
опять шоко 15ГР (ПМС)

ужин :
с подруганкой в кафе
жаренная целая телапия , чуток салата с черной чечевицей и морковкой и чуток овощного салата
капучино

фсё

Отправить "20/11/2015   61.1" в Google Отправить "20/11/2015   61.1" в Facebook Отправить "20/11/2015   61.1" в Twitter Отправить "20/11/2015   61.1" в ВКонтакте Отправить "20/11/2015   61.1" в Одноклассники Отправить "20/11/2015   61.1" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    я всё таки убрала 800гр
    ну поздравляю! Главное подальше убрать, чтобы потом не найти
  2. Аватар для erikuka
    Главное подальше убрать, чтобы потом не найти
    эт точно , выражение мне понравилось , надо запомнить
  3. Аватар для Амрина
    800 гр - поздравляю! это очень хорошо!
  4. Аватар для erikuka
    Амрина спасибо !!!!
  5. Аватар для Marysia
    Ураааааааааааа! С отвесом, да таким значительным
  6. Аватар для Малышка
    С отвесищем!
  7. Аватар для erikuka
    ШПАСИБО !!!!! девули
  8. Аватар для Lusha
    С отвесом!!!!!
  9. Аватар для tr10597
    800гр это огого! и это без спорта, да за неделю!! и поздравления
  10. Аватар для erikuka
    и это без спорта,
    чесtное пионерское добавлю спорт , но это ещё и вода ( я же не пила она задерживалась )

    С отвесом!!!!!
    спасибо
  11. Аватар для iria
    Эрика, мои поздравления с отвесом! Отличный результат.
  12. Аватар для Матрёшка
    решила с дочкой в начале января в СОФИЮ рвануть чисто за шопингом вот там и найду
    ухты! я вот тоже шмотьё своё трясу на предмет того, чего мне не хватает.. а не хватает мне многого
  13. Аватар для Antaris
    не хватает мне многого
    ага, и причем всегда!!!