19.11.15 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

19.11.15

Оценить эту запись
Всем привет!

6:00
Пробежка 4,3 км

ЗавтракБЛ
2 тонуса с авокадо и яйцрм
Печёное яблоко с творогом,корицей и курагой, сверху пол-ядра грецкого орешка
2 чашки кофе

10:00
Какая-то тренировка,или силовая или кардио или интервал,фиг знает,иду первый раз. В расписании называется" Стань человеком" гы-гы
11:00
Relax Roll

ОбедБЛ
Салат с зеленью,помогуром и отварным языком,заправленный ОМ
Чайник чая с малиновым листом
Шоко

УжинБУ
Творог 1%
Криспы
Запечёные в духовке ёжики из курогрудкиОЖ+ яблоко туда тёртое,чтоб сухими не были

Отправить "19.11.15" в Google Отправить "19.11.15" в Facebook Отправить "19.11.15" в Twitter Отправить "19.11.15" в ВКонтакте Отправить "19.11.15" в Одноклассники Отправить "19.11.15" в Яндекс.Закладки

Обновлено 19.11.2015 в 13:44 ната

Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    " Стань человеком"
    ната, ну ты меня поражаешь с каждым днем все больше и больше: и бегает она каждое утро, и человеком вот-вот станет , и Relax Roll. Вот только питание у тебя сегодня хромает , ну мне так кажется. После такого спорта можно слона съесть, а его то я в меню твоем не вижу (смело добавляй слона на ужин )
  2. Аватар для erikuka
    ты прям как ГАЕЧКА стала 2 раза в день спорт
  3. Аватар для ната
    Снежная Королева, на ужин слон будет кудахтать
    erikuka, и не говори, ещё пол года назад для меня это было что-то из области фантастика,а ща вон чё вытворяю