18.11.2015 - среда. День четырнадцаты - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

18.11.2015 - среда. День четырнадцаты

Оценить эту запись
Завтрак (БЛ) :

Омлет : 3 яйца + 50гр. молока 0,5% + сыр 15 гр. + зелень, обжарила на ОМ - 1ст.л.
Помидор - 1шт, порезанный на дольки ,и присоленный.
Пупки куриные,
Чай зел.,
Курага

Перекус:

Кофе,
Сыр 30гр.,
Шоколад 70%

Обед(БЛ):

Ячка,
Тушёные пупки куриные,
Квашеная капуста с добавлением ОМ,

Ужин (БУ):

Фрукты : яблоко1/2, груша1/2, виноград зелёный.

Не успела поесть полноценный ужин.

На ночь :

Кефир 1% - 200гр.

Интересно, к такому БЛ завтраку можно к чаю джем на сорбите? Мёд точно знаю, что нельзя. А вот про джем не знаю

Отправить "18.11.2015 - среда. День четырнадцаты" в Google Отправить "18.11.2015 - среда. День четырнадцаты" в Facebook Отправить "18.11.2015 - среда. День четырнадцаты" в Twitter Отправить "18.11.2015 - среда. День четырнадцаты" в ВКонтакте Отправить "18.11.2015 - среда. День четырнадцаты" в Одноклассники Отправить "18.11.2015 - среда. День четырнадцаты" в Яндекс.Закладки

Обновлено 18.11.2015 в 23:36 Ksjusha

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    к такому БЛ завтраку можно
    можно, если ягоды или фрукты имеют низкий ГИ. (а так даже не знаю куда ты его там воткнешь - на омлет? или на помидор? )
  2. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    можно, если ягоды или фрукты имеют низкий ГИ. (а так даже не знаю куда ты его там воткнешь - на омлет? или на помидор? )
    Насмешила
    К чаю очень хочется чего-то сладенького)) А джем у меня
    малиновый. Малина с низким ГИ вроде бы?
  3. Аватар для Снежная Королева
    Малина с низким ГИ вроде бы?
    с низким, правильно
  4. Аватар для Ksjusha
    Ой, как хорошо!!!))) Потихоньку познаю азы Монти - кулинарии Значит побалую себя сегодня джемом.
    Хочу холодничок приготовить со свеклой. По рецепту у меня в него входят отварные яйца + сметана. Со свеклой пока не разобралась. Можно ведь такое сочетание нам? Я в разделе "Свекла" читала, что борщ на мясе нам можно . Получается, что и холодник с яйцами со сметанкой тоже можно?
  5. Аватар для Снежная Королева
    Получается, что и холодник с яйцами со сметанкой тоже можно?
    можно. Просто чтобы свеклы не более 150г в день было. И если у тебя морковь или тыква вареная была, то свеклу считаешь в эти 150г.
  6. Аватар для Ksjusha
    Благодарю, Светочка!)) Посчитаю всю свеклу, которую буду использовать в холодник, и буду знать свою порцию))