12.11.2015 - четверг. День восьмой - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

12.11.2015 - четверг. День восьмой

Оценить эту запись
Завтрак (БУ):

Овсянка, замоченная 100 мл. молока 0,5%,
Чай зелёный,
Мёд бел. акации - 1ч.л.
Оладьи с яблоками из ячневой муки - 4 - 5 шт.,

Перекус :

Кофе Арабика,
Шоколад 70%,
Орешки,
Курага.

Обед(БЛ):

Суп из чечевицы с овощами + сметана 15% - 1ч.л. + кусочек мяса куриного.

Перекус:

Кофе,
Курага, чернослив.

Ужин(любой ПП):

Сёмга на пару,
Брокколи и морковь на пару,
Ячневая каша со слив. маслом - 1/4 ч.л. на порцию.
Квашеная капустка с клюквой, приправленная (совсем немного, примерно 1/2 ч.л.ОМ) - моего, домашнего приготовления.
Оладьи из яневой муки с яблоками - 3-4 шт.

Весь день пью воду.

На ночь:

"Козинор" - молочнокислый продукт из козьего молока - 2,0% - 350 мл.

Отправить "12.11.2015 - четверг. День восьмой" в Google Отправить "12.11.2015 - четверг. День восьмой" в Facebook Отправить "12.11.2015 - четверг. День восьмой" в Twitter Отправить "12.11.2015 - четверг. День восьмой" в ВКонтакте Отправить "12.11.2015 - четверг. День восьмой" в Одноклассники Отправить "12.11.2015 - четверг. День восьмой" в Яндекс.Закладки

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Хотела тебе во вчерашнем меню написать, что ужин слабоват, смотрю ты в этом ужине оторвалась по полной
  2. Аватар для Marysia
    Я тоже ругалась насчет слабого ужина. Ксюша "елки - палки" исправилась. Как же в тебя столько влезло?
  3. Аватар для erikuka
    Мёд бел. акации - 1ч.л.
    мы же договаривались не каждый день
  4. Аватар для Ksjusha
    Да, очень всё вкусно было, что невозможно было себе в чём-либо отказать))) На самом деле съела всего по чуть-чуть.
  5. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от erikuka
    мы же договаривались не каждый день
    Ох, попробую без мёда. Через з день-то можно, интересно?
    Обновлено 11.12.2015 в 12:32 Ksjusha