12.11.15 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

12.11.15

Оценить эту запись
Всем привет!

Работа придавила и спорт с утра пришлось задвинуть, хотя треня обещалась быть очень вкусненькой. Компенсирую вечерней прогулкой с собаками ,10 км. Грязища правда несусветная,но что делать.

ЗавтракБЛ
Тонус с авокадо и яйцом
Тонус с авокадо и сёмгой
Кофе

"Баба с коромыслом"- на родник за водой с собаками

ПерекусБЛ
Кофе
Шоко

Обед Смешанный
Салат: руккола+помогур+ брынза+ ОМ+бальзамик
Рис дикий+ басмати с треской
Чайник чая с малиновым листом
Шоко

УжинБУ
Красная киноа с курогрудью
Чайник чая
Несколько ложечек варенья из брусники на фруктозе( сделано в ручную)

Кефир с корицей

Отправить "12.11.15" в Google Отправить "12.11.15" в Facebook Отправить "12.11.15" в Twitter Отправить "12.11.15" в ВКонтакте Отправить "12.11.15" в Одноклассники Отправить "12.11.15" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Малышка
    "Баба с коромыслом"- на родник за водой с собаками
    ыхыхы)))))
    Вкусно!
  2. Аватар для Svetlanka
    на родник за водой
    Натуль, а куда вы ходите? Территориально, где? По лесу гуляете?
  3. Аватар для ната
    Малышка, спасибо)))
    Svetlanka, в Балашихе. Вообще если на карте смотреть то он называется кучинский лесопарк,но он огромный, мы ходим в сторону усадьбы "Красная Роза"-это её так в советское время назвали,бывшая графьёв Разумовских. Родников там несколько,я воду беру где Вишняковский пруд.
  4. Аватар для Svetlanka
    кучинский лесопарк
    Здорово как! У меня недалеко, через Ярославку перейти, тоже лес, по сути - Лосиный остров. Но чет туда страшно как-то)) По-этому гуляю исключительно в парке или когда в деревню ездим. Эх, давненько я там не была... да и вообще на природе. В Карельский лес охота.... ой, что-то замечталась я в твоем дневнике....
  5. Аватар для Marysia
    Ната, а как ты определяешь, что куриная грудка 2%?
  6. Аватар для erikuka
    прогулки классные у тебя
    а по меню могу сказать что углей много
  7. Аватар для Снежная Королева
    что углей много
    так она их все сожгет, пока за собаками бежать будет. Они у неё шустрые такие
  8. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    пока за собаками бежать будет.
    еще и 10 км , умница!
  9. Аватар для ната
    Marysia,на упаковке написан состав; белки...жиры1% углеводы..
    Svetlanka, у меня всю жизнь собаки,поэтому,дождь,снег,т емно,холодно,но идти надо))))
    erikuka, риса в обед было 2 ст.ложки(надо было доесть)
    Снежная Королева,Муха,
    А,и ещё,чтотбы просто так по лесу не шляться,я себе занития прдумала, бег трусцой или быстрая ходьба ну и на родник за водой.Мы даже сециально большие канистры для воды на дачу увезли(раньше на машине подъезжали и набирали недели на две), теперь с рюкзачком каждый день туда хожу,ну или мужа посылаю когда времени нет.
    Обновлено 12.11.2015 в 17:47 ната
  10. Аватар для Marysia
    Понял, я что-то с перепугу боялась их есть в Б.У
    Обновлено 12.11.2015 в 18:01 Marysia
  11. Аватар для ната
    Marysia, не бойся,кушай смело
  12. Аватар для Marysia
    Спасибо, попробую
  13. Аватар для Ари ...
    Ух ты! Я тоже подумывала о брусничном варенье .... но не решалась... Фруктозы у меня нет - на ксилитоле наверное оптимальнее?
  14. Аватар для ната
    Ари ..., мы в этом году варенье наварили из всх ягод,что росли в округе)))))) мама ещё туда грецкий орех добавляла Мммммм вкуснятина