9.11.15 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

9.11.15

Оценить эту запись
ЗавтракБЛ
Толстый "Тонус" с авокадо и сёмгой
Яйцо
Кофе с козлячим молоком

10.00
CrossFit -прыжки на степ с 6 подставками(10 раз),поднятие гири 8кг(15 раз),жим штанги стоя от груди за голову 7,5 кг(10 раз). 2 подхода,5 кругов. Адова тренировка,до сих пор в себя прихожу и немогу начать работать

Обед БЛ
Салат с рукколой+ курогрудь+ огурец+ авокадо+ сольперец+ ОМ
Чайник чёрного чая с малиной и мятой
Шоко

ПерекусБЛ
Яблоко
Чай
Доела шоко,чтоб глаз не мазолило

УжинБУ
Басмати+ дикий рис с треской + зелепука
ТворогОЖ
Чай

Отправить "9.11.15" в Google Отправить "9.11.15" в Facebook Отправить "9.11.15" в Twitter Отправить "9.11.15" в ВКонтакте Отправить "9.11.15" в Одноклассники Отправить "9.11.15" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    Толстый
    наверно понимаю что ты имеешь в виду, вчера открыла буханку, а там или на свет просвечивают, или толстенные куски, так???
  2. Аватар для erikuka
    зелепука
    НАТА а шо это за звэрь такой
  3. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от ната
    зелепука
    явно,что то очень поленое!
  4. Аватар для Снежная Королева
    CrossFit -прыжки на степ с 6 подставками(10 раз),поднятие гири 8кг(15 раз),жим штанги стоя от груди за голову 7,5 кг(10 раз). 2 подхода,5 кругов.
    читать страшно, вылетаю с наградой
    Меню вкусное-вкусное
  5. Аватар для ната
    Antaris, в точку!!!! По ходу резальщик был пьян.
    Ерика это зелень ))))))))))))) Муха права)))
    Снежная погода лётная жду тебя с нетерпением
  6. Аватар для iria
    Цитата Сообщение от ната
    10.00
    CrossFi
    Искренне восторгаюсь людьми , кто может осилить с самого утра такие тренировки.
    Ната, ты герой!
  7. Аватар для Marysia
    ЗелеПука
  8. Аватар для Antaris
    Ааа, зелепуку то я и не заметила!!!!
  9. Аватар для ната
    iria, спасибо)))