08.11.2015 День четвёртый - за воскресенье. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

08.11.2015 День четвёртый - за воскресенье.

Оценить эту запись
Завтрак(БУ):

Творог,
Ржаной хлеб,
Мёд бел. акации. - 1ч.л.,
Чай зелёный.

Перекус:

Кофе Арабика - 2 мал. чашечки.
Чернослив 3 шт.,
Орешки 5-6 шт.

Обед: пропустила по времени. Не получилось поесть.

Перекус:

Кофе,
Курага - 6-8 шт.,
Сыр - 30гр.,
Орешки.


17.00 Ужин :

Ячневая каша +
1ч.л. сливочного масла,
Куриное филе,
Салат из св. овощей : (огурец, помидор, сельдерей, лук репчатый, ч.л. ксилита + 1ч.л. соли + перец свежесмолотый + 2ч.л. льняного масла +2ч.л. ОМ. + 2,5 ч.л. лимонного сока) - Порция на 1,5 л. миску или на 6 порций.

20.00 Перекус :

Фруктовая тарелка :
1/2 яблока, груша, красный виноград мандарины 2 шт.
Вода Боржоми.
Весь день пью много воды + таблетки ( лечу ОРВИ).

На ночь :

Кефир 1% - 200 гр.

Отправить "08.11.2015 День четвёртый -  за воскресенье." в Google Отправить "08.11.2015 День четвёртый -  за воскресенье." в Facebook Отправить "08.11.2015 День четвёртый -  за воскресенье." в Twitter Отправить "08.11.2015 День четвёртый -  за воскресенье." в ВКонтакте Отправить "08.11.2015 День четвёртый -  за воскресенье." в Одноклассники Отправить "08.11.2015 День четвёртый -  за воскресенье." в Яндекс.Закладки

Обновлено 09.11.2015 в 10:09 Ksjusha

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, выздоравливай!
  2. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Ksjusha, выздоравливай!
    Спасибочки