5.11.15 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

дневник наты

5.11.15

Оценить эту запись
Тук-тук. Принимайте. Заявилась ночью,пока все спят

завтрак БУ
Геркулес замоченый с вечерам кефиром1% и водой с курагой и черносливом( курагу и чернослив вымачивала в воде часа 3, после прочтения статей,чем их там обрабатыват Е 202 и Е 220.)
Может ещё "тонус" с авокадо и сёмгой
Кофе с молоком

10.00
Circuit training-силовая круговая
Интервальный бег1:2 на дорожке

Обед смешанный
Курогрудь ОЖ с рисом басмати
Отварная свекла с брынзой и ОМ
Чай травяной

ПерекусБЛ
Кофе,шоко

УжинБУ
Творог ОЖ
?

Отправить "5.11.15" в Google Отправить "5.11.15" в Facebook Отправить "5.11.15" в Twitter Отправить "5.11.15" в ВКонтакте Отправить "5.11.15" в Одноклассники Отправить "5.11.15" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Ну вот, почти все в сборе.
    УжинБУ
    Творог ОЖ
    ?
    сразу с ступор впадаешь, правда? В расплох застали значит
  2. Аватар для Antaris
    Оооо, ну все, перед Новым годом все собрались!! Вот еще Томас где то гуляет, и Гаечка видимо опять вафли трескает
  3. Аватар для erikuka
    молодец !!!!! где там наша НЮНЯ , да ДУБАЙСКАЯ КАТРИН?
  4. Аватар для Antaris
    И Катерину с Владивостока в студию, у нее всегда рецепты интересные были
  5. Аватар для erikuka
    Катерину с Владивостока в студию
    точно , но она ушла набирать вес другим способом
  6. Аватар для ната
    Девочки спасибо, воистину как домой пришла!
  7. Аватар для Матрёшка
    Может ещё "тонус" с авокадо и сёмгой
    и нечего думать! надо хватать и бежать !
    а у меня к творогу ступора не бывает.. он у меня теперь в фаворитах, так что я с ним мету всё подряд.. даже стала его добавлять к омлету - пренежнейшая и пышная вещь получается с ним - доложу я вам
  8. Аватар для ната
    Матрешечка так-так, а насчёт омлета с творогом поподробней плизз!))))
  9. Аватар для Svetlanka
    Ната, привет!))))
    Девочки, нам еще Веснушки не хватает очень!
  10. Аватар для ната
    Svetlanka привеееет!