28/10/2015 61 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

28/10/2015 61

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
начинаю писать дневник , так как ну ни как не могу скинуть 2 кг
может чего не так делаю , боевые подруги посмотрят , подскажут
и так описываю вчерашний день

завтрак :
2 кус ц/з хлеба (80 гр)с кремом из печени трески и с вреху лососем и огурцом
кофе с молоком

перекус :
мандарин

обед :
любимый салат : лист салата , помогур , кольраби , редиска , зел горошек ,проросшие зародыши подсолнуха м курохрудь и соус арахисовый
капучино

перкус :
1/2 сырника

ужин :
подоспел хлеб
и тёпленькую горбушку ка на завтрак

спорт : кардио

потом ПМС достал голодной не была , но хотелось чего то такого этокого
солёный огурец ( не то ) , кусок сыра ( не то ) 10 гр шоко 72% с миндалём ( не то )

потом не не получив ни малейшего кайфа и не удовлетворив себя любимую пошла в пастельку

вот как то так

Отправить "28/10/2015  61" в Google Отправить "28/10/2015  61" в Facebook Отправить "28/10/2015  61" в Twitter Отправить "28/10/2015  61" в ВКонтакте Отправить "28/10/2015  61" в Одноклассники Отправить "28/10/2015  61" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от erikuka
    2 кус ц/з хлеба (80 гр)с кремом из печени трески и с вреху лососем и огурцом
    erikuka ,отличная закуска к новогоднему столу , только вчера клич по рецептам бросили и нате вам вкусняшка в непраздничный день. Как раз для любителей рыбного (и про меня тоже ).
    Цитата Сообщение от erikuka
    скинуть 2 кг
    у тебя есть 64 дня до праздника, справишся?
  2. Аватар для erikuka
    у тебя есть 64 дня до праздника, справишся?
    точно начну работать цель поставлена
  3. Аватар для Marysia
    А мне понравился Изыск из соленого огурца с сыром и шоко, посыпанный орешками. Не забудь рецепт
  4. Аватар для erikuka
    не не надо нам такого рецепта он же не помог , душу не согрел
    вот если бы хорошо , тепло было бы на душе то тогда ......
  5. Аватар для Marysia
    Ты давай, не пропадай