11/08/15 63.00 :) - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

11/08/15 63.00 :)

Оценить эту запись
вес пока 63 кг.. а на этой неделе 2 косяка.. один косяк-косяк в среду вечером в мексиканском ресторане( что очень вкусно, но не есть хорошо), а второй в субботу на обмывании дома ( можно выбрать по монти, но засады же на каждом шагу).. ну и еще сезон дождей - так что кушать иногда хочется.. пошла вторая неделя моей дружбы с Джилл.. 4 разовое питание, молочка, рыба, мясо, яйца, орехи, овощи, суп, хумус, ореховая паста (.ягоды и пипильсины добавляю сама).. одним словом просто курорт..хочу август и сентябрь попридерживаться этой системы ( с редкими нарушениями истессно).. август и сентрябрь у меня богат на всякие приятности
завтрак БУ
-220 г творога 2% ( в меню был йогурт)
-1 чл корицы ( так я и корицу полюблю)
-3 ст ложки жареного фундука молотого
-150 г размороженных ягод ( черешня и голубика) - сама добавила
-1 крисп ( сама добавила, чтобы долго есть не хотелось ( работки много)

обед БЛ
-270г лосося на гриле ( по диете 180г)
-много салат зеленого с перцем, помидором и огурцом

может перекус - 1 ст ложка пасты семечки подсолнух*тыквы*миндаль со стеблями сельдерея

ужин БЛ
-стейк 250г ( по диете 150 кажись)
-салат зеленый
и ма-а-ахонький кусманчик салка и кусманчик холодца маленького

Отправить "11/08/15  63.00 :)" в Google Отправить "11/08/15  63.00 :)" в Facebook Отправить "11/08/15  63.00 :)" в Twitter Отправить "11/08/15  63.00 :)" в ВКонтакте Отправить "11/08/15  63.00 :)" в Одноклассники Отправить "11/08/15  63.00 :)" в Яндекс.Закладки

Метки: jill
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Ари ...
    Матрешка - ух как здорово наверное с таким отвесом! сразу легкость чувствуется?
    Такая интересная у тебя паста из семечек с сельдереем - прямо сыроедческая!
  2. Аватар для Вероника
    А помнишь, как мы в начале пути на яичнице на сале худели ? И какие отвесы были!!!
  3. Аватар для Alexa_Alexa
    В яичнице на сале ничего дурного нет - очень даже похудательный продукт, если сало качественное Никакого тебе лишнего инсулина и откладывания про запас.
  4. Аватар для Матрёшка
    сразу легкость чувствуется?
    мразу чувствуется, что ни одна шмотка не жмёт! та-а-ак здорово.. забытый вкус
    паста из семечек с сельдереем - прямо сыроедческая!
    наверное нет, потому что пасту эту покупала в магазине.. фиг его знает, может она термическую проходила обработку.. но смею надеятся, что не сильно с этйо пасте на заводе колдовали

    А помнишь, как мы в начале пути на яичнице на сале худели ?
    о!! это было сказкой, которая быстро закончилась .. надо нам было тогда не свинячится и на ночь пузанину не жрать - глядишь бы уже и 90-60-90 быдо ! но лучшее. конечно. впереди!

    если сало качественное
    качественнее не придумаешь - жЫр и мясоо-о-о-о! но у меня зрительная ассоцияция на этот счёт.. я прямо вижу как это сало затыкает во мне дырочку через которую уходит моё личное сало
  5. Аватар для Вероника
    О!!!!!да, мы же и пузанинку делали. А че косячила? Тогда даже очень хорошо себя вели.
  6. Аватар для Матрёшка
    Тогда даже очень хорошо себя вели.
    я думаю, что мы не торжественно подошли к делу похудения - шоко, сыр регулярно. выпечка по 2 раза на дню..вот вес и затормозил так намертво, что теперь фиг сдвинешь..
  7. Аватар для Снежная Королева
    как меня радует 220гр. творога
  8. Аватар для Матрёшка
    а у тебя сильно молочка на вес влияет?
  9. Аватар для Снежная Королева
    молочка на вес влияет
    , если совсем убираю - вес вниз, а так от неё вес не растет, но стараюсь близко к норме придерживаться, так что 220 г. творога - это для меня как кусок торта - редко и радостно
  10. Аватар для Матрёшка
    если совсем убираю - вес вниз
    о!! мне бы такое счастье.. я совсем не молочная девушка.. мне бы хлебушка с рыбкой и мяском - и все ЩасТливы и здоровы
  11. Аватар для Снежная Королева
    мне бы хлебушка
    а я вот хлеб только на Монти полюбила. Может потому что сама пеку и магазинный просто меня не устраивал?