03/08 63,4 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

03/08 63,4

Оценить эту запись
большая часть привеса ушла.. но есть над чем работать.. сегодня обед был голодноватый, зато ужином объелась..надо вытанцевать хоть немного.. и вообще - буду завязывать с обжорством, потому что уже не в кайф

завтрак БУ
-2 отварных яйца
-сам добавила по прывычке 1/2 апельсина

обед БЛ
-салат из 1 яйца. банка туны 180г в оливковом масле ( масла немного в банке) - по рецепту надо в сего 100г туны. но я бы не выдержала,,, +1 помидор +1 перец +1 чашка салата и 1/2 чашки вареной цветной капусты.. заправка лимоный сок ( по рецепту там обезжиренная заправка покупная)
салата было много, но он какой-то не очень сытный был из-за большого количества овощей
есть быстро захотелось.. вот если бы я слопала грамм 350 мяска с помогуром - вот эт было бы крысота!

перекус БУ
-йогурт чашка обезжиренного - 250г
-1 столовая ложка пожаренного молотого фундука

ужин БУ в7 вечера ( поздновато-то это я дождала)
-рыба треска 300г (по рецепту 150-200)
-салат из свежих шампинйонов+чашка салата+3 дольки огурца+1помидор
-заправка ложка творога и ложка горчицы ( почти по рецептуре)

Отправить "03/08  63,4" в Google Отправить "03/08  63,4" в Facebook Отправить "03/08  63,4" в Twitter Отправить "03/08  63,4" в ВКонтакте Отправить "03/08  63,4" в Одноклассники Отправить "03/08  63,4" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от Матрёшка
    и вообще - буду завязывать с обжорством, потому что уже не в кайф
    принимается как девиз
  2. Аватар для Матрёшка
    принимается как девиз
    вот веришь - через нехочу пришлось хоть немного с мальчиками потанцевать, чтобы салатик-то осадить в пищеводе..допрыгало его до желудка практически
  3. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от Матрёшка
    через нехочу
    Матрёшка, я в таких ситуациях стала немного с собой играть , когда не хочу что- то делать - даю себе установку, что мне это сейчас жизненно необходимо( все таки я же командир своей лодки), и так все душевно складывается и легко получается.
  4. Аватар для Матрёшка
    когда не хочу что- то делать - даю себе установку, что мне это сейчас жизненно необходимо( все таки я же командир своей лодки),
    ага.. я тоже командир своей лодки, но сильно ленивый.. так что я леХко могу себя уговорить, что в данный момент мне это ну совсем не надо..
  5. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от Матрёшка
    что в данный момент мне это ну совсем не надо..
    и это тоже талант, вообщем- то ты у нас лучезарная женщина во всех направлениях, как решишь, так и повернешь.