02 августа 2015 - Новая жизнь с Джилл - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

02 августа 2015 - Новая жизнь с Джилл

Оценить эту запись
сегодня на весах привес офигительный ( ноя знала, что после рыбы коеченной такой и будет) - 64! но сегодня новая жизнь по Джилл (не то, чтобы диета - просто предложенные блюда к поеданию).. буду придерживатсья и посмотрим, что из этого получится..
завтрак БУ ( с небольшими вариациями - по самочувствию),, просто сегодня дома и можно было пощаклить в холодильинке и заначках
-20г творога маложирного
-200 г йогурта маложирного
-грамм 40 размороженных ягод
-1/2 криспа 22% с клетчаткой
-3 ст ложки жареного молотого фундука
- неполная 1чл молотой корицы

обед БЛ
-280г лосося жареного ( в меню -180г). но я не использовала 1/2 ложки оливкового масла.. так что считаю что я in the clear
-сала из 2 чашек шмината и смеси салатов
- немного огурца. томата и перца
-всё полито лимонным соком

пропустила перекус - 1/4 чашки хумуса и овощи ( морковь и перец).. не было места после рыбы.. наверное надо придерживаться грамм, указанных в меню

ужин БЛ
-гриленная говядина грамм 200( в меню 120г.. а мне мало!!) и пото мя пропущу 2 ложки столовые масла оливкового
-салат из зеленых листьев 2 чашки+2 оливки+1 томат+ немного резанного лука

и вот тут надо потанцевать с Восточной красавицей для поднятия тонуса..но лениво.. вчера с мужем прошлись 1 час в довольно быстром темпе - так это жы было за компанию

Отправить "02 августа 2015 - Новая жизнь с Джилл" в Google Отправить "02 августа 2015 - Новая жизнь с Джилл" в Facebook Отправить "02 августа 2015 - Новая жизнь с Джилл" в Twitter Отправить "02 августа 2015 - Новая жизнь с Джилл" в ВКонтакте Отправить "02 августа 2015 - Новая жизнь с Джилл" в Одноклассники Отправить "02 августа 2015 - Новая жизнь с Джилл" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Мая
    Танцыыыы! Танцы - это супер! И для настроения и для фигурки.
  2. Аватар для Матрёшка
    И для настроения и для фигурки.
    протанцевала всё-таки малость - не так как планировала.. жиру наверное не растрясла как надо, но настроение улучшилось.. просто пошла на тубу и по списку как грицца. вот нашла такой ролик.. какая прЭлесть.. не могла отказать мальчику и потанцевать с ним.. 6 раз ( пока не перестала спотыкаться на каждом движении!)
  3. Аватар для Снежная Королева
    СкоКа тут еды сегодня! Ну Матрешка ты наверное балдеешь сегодня Масла сколько у Джилл в меню оливкового! Мне все нравится! ( ну про соленую рыбу твою отдельный разговор )
  4. Аватар для Матрёшка
    Ну Матрешка ты наверное балдеешь сегодня
    в принципе меню похоже на 1й день четвертой недели.. только утром хлеб с творогом ( что я люблю больше).. так что не очень я балдела, в принципе..посмотрим, что весы запоют и как будет дальше.. мне очень меню четвертой недели нравилось.. так что может после этой недели опять его повторю
  5. Аватар для Lusha
    про копченную рыбу - мне презент везут, много копченной и соленой рыбки. Так что чую скоро от моих отвесов ничего не останется))))) Но я все-равно буду наслаждаться))))
  6. Аватар для Матрёшка
    мне презент везут, много копченной и соленой рыбки.
    я бы тоже не устояла.. ну уйдет рыба - придут отвесы..
  7. Аватар для Marysia
    Риииба - наше ВСЕ.