29/07 63.6 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

29/07 63.6

Оценить эту запись
вчера что-то я закочила с ужином.. съела один белок, маленький помидор и огурца кусок ( желудок был полный после морепродуктового салата, а когда можно было бы что-то съесть, то был почти Час Золушки, так что не сложилось с ужином).. поэтому отвес сегодняшний объявляю жульническим и недействительным, хотя чего греха таить - было приятненько..
посчитала скорость своего метаболизма на сегодняшний день - враки откровенные..1603 ккал, чтобы не толстеть? да ну нафик.у меня от 1500 прибавлялось... но пару упражнений оттуда на заметку взяла
вчера распечатала всё по 7дневному питанию Джиллиан.. теперь сижу в спадающей юбке медитирую и пытаюст ответить на вопрос - а когда ноги будут худеть? что, ноги не учавствуют в проекте Стань Звездой? поэтому со след недели придется малость поупражнятся..надо за 5 дней приучить себя опять к мысли, что что-то надо а физическом плане делать.. вчера звонит подруга и спрашивает:"Ну и чем ты занимаешься? "..я говорю, что в данный момент я балдею.. спрашивает :"А от чего?" .. отвечаю, от того, что не надо заниматься спортом.. Она сказала, что она еще не смотрела на это под таким углом и уже торопиться делать тоже самое.. так вчера и пробалдели вдвоём

заказала 2 шмотки по интернету.. вчера забрала из магазина - оказали велики! ну вот где бы еще так радоваться, что шмотьё не подошло? всё равное оставилана поезду на остров Нуи в ноябре.. буду там хипить ( надеюсь, что не нажру ничего так много)

сильно извиняюсь за много буков

теперь о приятном - о еде

потихоньку вношу коррективы в Усатскую еду
завтрак БУ
-1 маленький послeдний черный тост
-1 крисп 22.5% клетчатка - extra
-творог 2% грамм 70( не было в обязательной программе)
-1/2 чашки размороженной голубики - extra
-1/2 грейпа

обед БЛ
-куриная хрудь 360г замаринованая в тандори пасте - 250 gr on the diet ( там был жир растительный) и жареное на гриле
-помогур с заправкой творог/хреновая горчица - творог самоуправство

возможен перекус- размороженная голубика, вишня и черешня ( тоже как подарок в счет приятного утра)

ужин БУ
по идее я всё, что можно было съесть на сегодня уже слопала.. остается только помидоры/огурцы из разрешенных.. наверное добавляю отварной кальмар и отварной белок для ощущения настоящего салата.. посмотрю по голодности и настроению.. сегодня у меня вечер Коко Шанели намечается - перешить( читай испортить) юбку уже пора... так что девочке есть чем заняться, чтобы отвлечься от еды

Отправить "29/07  63.6" в Google Отправить "29/07  63.6" в Facebook Отправить "29/07  63.6" в Twitter Отправить "29/07  63.6" в ВКонтакте Отправить "29/07  63.6" в Одноклассники Отправить "29/07  63.6" в Яндекс.Закладки

Обновлено 29.07.2015 в 02:06 Матрёшка

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Alexa_Alexa
    посчитала скорость своего метаболизма на сегодняшний день - враки откровенные..1603 ккал,
    Разумеется, враки - его так и не посчитать К тому же калорийность - это уже понятие сильно устаревшее. Качество еды (состав, индивидуальное влияние на организм) - вот оно важно. Если человек с непереносимостью какого-то продукта будет его есть, то он может толстеть несмотря на низкую калорийность в обычном понимании этого слова. То же самое с углеводами - тут уже инсулин работает и он у всех ведет себя по-разному и никакие расчетные цифры ничего не дадут. Иными словами, можно съесть 1600 ккал какого-то продукта и не поправиться, а можно съесть такие же 1600 ккал и умудриться набрать вес
  2. Аватар для Снежная Королева
    Точно-точно, я раньше тоже ошибочно думала, что главное калорийность и в обед например покупала на работе себе одну большую сдобную плюшку, чтобы не заморачиваться контейнерами и готовкой. Решила, что по калориям все равно одинаково, что обед весь съем, что одну только булку. (остальные ПП у меня были более-менее правильными - т.е. без картошки, муки и сахара) Так я умудрилась за месяц набрать 3 кг, а раньше себе булки позволяла себе как исключение, очень редко, а тут.... так что утверждение, что
    а можно съесть такие же 1600 ккал и умудриться набрать вес
    я проверила на себе.
  3. Аватар для Матрёшка
    ну у меня план работ на ближайшую неделю придуман.. там и йогурт. и красная рыба и суп с фасолью.. вот и буду писать диссертацию на тему "Влияние еды на попу и шмоточная мотивация при похудении".. следующая неделя у меня запланирована как выгуд платьюшков обтягивающих на работу ( надеюсЬ. что погода будет теплая и не придется под платьюшки еще и шубу одевать..)
  4. Аватар для Матрёшка
    и в обед например покупала на работе себе одну большую сдобную плюшку,
    ага. губа не дура
  5. Аватар для Мая
    Матрёш, вот молодец ты! Всё по науке. И цель потихоньку достигается. Читаю и радуюсь за тебя.
  6. Аватар для Матрёшка
    спасибо, Мая! мне бы ночь простоять, да день продержаться