отчет за 3 недели - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

отчет за 3 недели

Оценить эту запись
в принципе я сбросила 3,2 кг за 3 недели..это нормально. но я решила пойти дальше и подержаться еще.. меня всё устраивает - продукты, количество и время щопинка и приготовления.. в свете того, что я начала пить кологен, то у меня место в желудке остается еще для 2,5 литра воды в день..на след недели увижу подруганку с которой не виделись 3 недели и посмотрим заметит ли она мою потерю веса или мою осунувшуюся мордашку..мы как раз еще к её знакомой русской бьютишен и как раз псолушаю вердикт насчет состояния моей кожи..
в субботу у меня была читинг вечеринка и я малость накозлила ( кусочек тортика съела из муки белой, но на ксилитоле).. в целом вела себя смирно и даже вина не пила - настроения не было...но выпила капучино и заснула только в 4 утра - а то прожекторы в потолок.. уже и в компе посидела, и с бока на бок попереворачивалась.. и только когда тяпнула лошадиную долю валерианки - тогда смогла заснуть..и проснулась рано.. пушнина котёнку одним словом..даже взвешиваться желания не было на предмет обозрения убытков ..

завтрак БУ
-2 отварных яйца самого большого размера - называется Гагинтский размер.. превышает гле-то в 1,5 среднестатистической куриное яйцо...
-1/2 апельсина
( после вчерашнего обжорства не смогла съесть даже целый апельсин)

обед БЛ
-яблоко
-огромный киви
-2 больших апельсина

ужин БЛ
-4 филюшки маринованный снятых с 4 куриных маленьких ножет ( замаринованые как шашлыки )

Отправить "отчет за  3 недели" в Google Отправить "отчет за  3 недели" в Facebook Отправить "отчет за  3 недели" в Twitter Отправить "отчет за  3 недели" в ВКонтакте Отправить "отчет за  3 недели" в Одноклассники Отправить "отчет за  3 недели" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Alexa_Alexa
    Интересные планы намечаются! В долгосрочном периоде в таком питании не хватает только овощей и зелени (которых надо бы 6-9 чашек в день употреблять).

    превышает гле-то в 1,5 среднестатистической куриное яйцо
    Бедные курицы!
  2. Аватар для Матрёшка
    В долгосрочном периоде в таком питании не хватает только овощей и зелени (которых надо бы 6-9 чашек в день употреблять).
    ну я никогда овощей столько не употребляла в жизни.. 3 максимум сервинга в день мне было всегда достаточно - иначе неприятные ощущения в желудке.. предложенное питание мне очень нравится - мясо и яйца, фрукты..ну может через недельку можно добавить салат или огурцы к мясу ( когда овощи не предлагаются)..
  3. Аватар для Solinka
    Не понимаю((( почему фруктовый обед - бл??
  4. Аватар для Alexa_Alexa
    Ну, оЧепятка просто Завтрак - БЛ, обед - БУ
  5. Аватар для Yulia
    Матреш, ты про коллаген-то рассказывай - есть эффект? Вдруг нам всем тоже срочно надо?
  6. Аватар для Матрёшка
    Юльча. пока нечего рассказывать - сегодня только 5й день.. думаю, что надо хотя бы месяц, чтобы ну что-то показалось. и я пью не по 6 пилюль в день, а только по 3 пока..у меня не всё так уж плохо пока, так что решила не форсировать события.. единственный минус для меня - надо много пить, а я не водохлеб и не в Сазаре живу
  7. Аватар для Матрёшка
    я всё-таки решила писать менюшку ( хоть она и будет без всяких излишеств, но всё-равно Монти принципы присутствуют)... хочу посмотреть как вес меняется в зависимости от ужинов( разное мясо-разная рыба-фрукты -хлеб)
    Обновлено 20.07.2015 в 01:58 Матрёшка
  8. Аватар для Ари ...
    Матрешик, так для чего ты пьешь колаген? Чтобы кожа была упругая? Я читала, да, что нынче звезды чуть ли не подсели на кремы с коллагеном
  9. Аватар для Матрёшка
    Ари, да. это для поддержагия эластичности кожи.. но еще обещают офигительный эффект для ногтей и волос
    я давно читала, что нет смысла наносить колаген на кожу - кожа не может его усвоить, имеет смысл только принимать внутрь..
  10. Аватар для Alexa_Alexa
    на кремы с коллагеном
    Ну, вряд ли они прямо на него подсели. Коллаген больше для волос и ногтей - для кожи, как Матрёшка написала, он особо не даст ничего. А вот в средствах для волос используется. И у нас на сайте есть даже домашняя маска из желатина - как раз аналог коллагеновых средств.
  11. Аватар для Solinka
    Еще коллаген хорош для суставов, особенно для активно занимающихся спортом.
    У меня остеохондрозные боли в шее свелись к минимуму после курса. В плане кожи-волос-ногтей: под конец курса ногти стали крепче, но сейчас опять слоятся; волосы этим летом ведут себя лучше чем прошлым, но тут много чего могло повлиять; а вот кожа смягчилась через месяц приема. Впрочем я пью ОЧЕНЬ МНОГО всяких разных добавок)) поэтому не знаю от чего именно тот или иной эффект.

    и я пью не по 6 пилюль в день, а только по 3 пока..
    лучше все же пить по 6. эффект и так не ярко выраженный (хотя у меня кожа заметно мягче стала и менее сухая.. а может это просто зима закончилась)) у Neocell есть коллаген порошковый. Его нужно принимать только 1 раз в день, усваивается он быстрее. И вроде бы даже по деньгам выгоднее немножечко)
  12. Аватар для Матрёшка
    ну с колагеном не всё так просто.. во-первых порошок,это сплошная морока - я такого точно делать не буду.. потом я прочитала, что колаген лучше принимать в таблетках, иначе высокая вероятность побочных эффектов - от тяжести в желудке и заканчивая ужасными прыщами..для меня пока или 3 таблетки или ничего, потому что я не любитель воды, а при 6 теблетках надо принимать 3 литра воды ( я на такое не способна пока. для меня и 2 литра это пытка из пыток).. колагену если воды недостаточно, то он начинает вытягивать её откуда бы не было - то есть и кожу будет сушить, и обезвоживание мне не к чему
  13. Аватар для Ари ...
    Девочки спасибо - столько информации о колагене - надо будет заняться вплотную.
    кстати мама еще мне посоветовала упражнение для лица - улыбаться ( я качаю как мышцы по 15 раз 3-4 подхода) - от провисаний на шее. И сразу чувствую что мышца работает и подтягивается довольно быстро.
  14. Аватар для Снежная Королева
    мама еще мне посоветовала упражнение для лица - улыбаться
    боюсь, что в нашем с Матрешкой случае как раз глубокие носогубные складки у нас от того, что улыбка с лица не сходит и нам как раз надо щеки надувать
  15. Аватар для Solinka
    во-первых порошок,это сплошная морока
    наоборот проще.. растворяется хорошо.
    я про воду ничего не слышала. пила как обычно 1,5 максимум 2 литра в день. Уверяю, никакой сухости излишней не было замечено вообще! учитывая то, что кожа сама по себе тонкая и сухая.. и тяжести не было у меня..) мне повезло))
    сейчас каждый сам себе nutritionist кто где что прочитает, так и делает
  16. Аватар для Матрёшка
    растворяется хорошо.
    как раз к этому препарату многие жалуются, что растворяется плохо.. так что я даже не стала рисковать.