11/07/15 64,4 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

11/07/15 64,4

Оценить эту запись
-300

вчера не выдержала душа свегоежки и на пати слопала 4 больших маринованый гриба ( вроде сахера на мой вкус там не обнружилось).. а так день получился неплохой ( правда само пати не очень - рок музыка последнего бэнда была просто оглушительной и очень крикливой - так что последние 30 минут были аЦкими).. одним словом разводилово , а не пати

решила идти на следующую неделю, а потом попробовать придерживаться более/менее примерного меню Монтиньяка ( ну может с маленькими отклонениями )

следующая неделя называется сам себе диетолог.. даётся определенный набор продуктов и ты составляешь сам себе пазл.. дается на понедельник: 200г отварного ( в моей интерпритации - " а безразницы")куриного филе, 200г отварной ( опять же свободный перевод) рыбы. помидоры и огруцы не ограничены, 1 пипильсин и 1 грейпфрукт
у кого какие мнения? я думала так - утром рыба и салат помогур+ пипильсин.. обед -рыба и салат...перекус - возможна марковь...ужин салат и грейпфрукт

на сегодня
( воду забыла-а-а..)
завтрак БЛ
-2 яйца ( пипильсинов не было)


обед БЛ
-гриль говядина ( много)
-махонький кусочек утки вяденной ( 2 недели прошло - можно уже пробовать)
-салат листовой
-1 грейпфрукт

ужин БУ
в первоисточнике нужны фрукты опять.. но я решила попрактиковаться и быть сам себе диетолог и вот что я надиетожила
-120г размороженйо вишни
-120 г размороженйо черешни
-120г размороженной голубики

может еще ложка творога ( уж очень я уважаю творог с ягодами).. но это как совесть будет советовать

Отправить "11/07/15  64,4" в Google Отправить "11/07/15  64,4" в Facebook Отправить "11/07/15  64,4" в Twitter Отправить "11/07/15  64,4" в ВКонтакте Отправить "11/07/15  64,4" в Одноклассники Отправить "11/07/15  64,4" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для iUmka
    Стройнюга!
  2. Аватар для Marysia
    Умничка! Я тоже ТАК хочууууу. Но сначала надо выздороветь, ты права.
    Как после ужина ягодного? Голодновато наверняка
    Обновлено 11.07.2015 в 21:37 Marysia
  3. Аватар для Матрёшка
    Стройнюга!
    Умка вот этого в наличии не наблюдается - объемы не поспевают за весом

    Как после ужина ягодного? Голодновато наверняка
    Марусик как-то так получилось, что ягоды я лопала в 8,30вечера - так что до 12 ночи проголодаться не успела..и она та-а-ак вкусно пошли
  4. Аватар для Antaris
    Ой, Наташка,ну я тоже решилась, раз получается сдвинуть вес, значит надо пробовать, а то уже не знаю что делать, изучила Усаму, завтра стартую!!
  5. Аватар для Marysia
    Антарис, в Добрый путь!
  6. Аватар для Antaris
    Марусь, спасибо, попробую
  7. Аватар для Матрёшка
    изучила Усаму, завтра стартую!!
    желаю не сбиться с пути истинного! это возможно - поверь мне.. раз я смогла, то ты точно сможешь.. твоей лошади даже уменьшение твоего веса поможет
  8. Аватар для Antaris
    Матреш, все возможно, надеюсь все получится