03/07/15 66.2 -300 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

03/07/15 66.2 -300

Оценить эту запись
-300

ну яуже опять ближе к красивым.. и это радует.. не очень в этом плане радует приближающиеся выходные - это же засады на каждом шагу.. и еще веселилка в субботу..но там постараюсь как-то вести себя достойно - притащу свою еду ( уже сообчила людям приятную новость)..буду занимать себя общественно полезным трудом и главное сало не забыть заморозить . чтобы предательская рука не тянулась..а то я вчера по привычке че-то запрещенное чуть в рот не потянула.. и ладно бы от голода, а то точно по привычке

вода 500мл с лимоном
завтрак БЛ
-2 яйца отварные
-1/2 пипильсина
(завтра повыпедриваюсь с мешочками и всмятку)

обед БЛ
-2 отварных яйца
-печеные овощи ( в идеале должны быть паровые)

может морковка

ужин БУ
-грилованная рыба
-зеленый салат
-грейпфрут

если будет время, то с турецкой княжной потанцую

Отправить "03/07/15  66.2  -300" в Google Отправить "03/07/15  66.2  -300" в Facebook Отправить "03/07/15  66.2  -300" в Twitter Отправить "03/07/15  66.2  -300" в ВКонтакте Отправить "03/07/15  66.2  -300" в Одноклассники Отправить "03/07/15  66.2  -300" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Ари ...
    Вот такое сообщение радостно читать, Матрешечка, что ты ближе к красивым, хотя я считаю, что ты красивая, а становишься еще красивее.
    И я хочу!!!
  2. Аватар для Матрёшка
    И я хочу!!!
    Ари хочешь - значит будешь! через тернии - к звездАм!
  3. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от Матрёшка
    и ладно бы от голода, а то точно по привычке
    какая все таки сила в наших привычках!
    Цитата Сообщение от Матрёшка
    в идеале должны быть паровые
    , перейдя на это питание открыла для себя паровые овощи, всегда воспринимала как санаторскую или больничную еду. Только сейчас поняла какая это вкуснятина, просто не умела готовить, чуть фантазии и "за уши не оторвешь".
    Матрёшка, отлично провести время, таневать и не косячить.
  4. Аватар для Матрёшка
    просто не умела готовить
    дак вот и я о том же.. я вот пока репу только в супе или тушанине могу есть.. а коворят еще толченка из неё вкусная, только надо правильную заправку подобрать и технологию освоить..но я её не ела вообще ни у кого в гостях ( ни ту, что объедение, ни ту что гадость).. я как-то попробовала запечь - получилось ближе к тому, что гадость
  5. Аватар для Снежная Королева
    просто не умела готовить,
    (с) Вы не любите кошек?! Вы просто не умеете их готовить!
    а теперь по теме:
    притащу свою еду
    представляю тебя с яйцами в мешочек и апельсином . Ну я могу с серьезным видом все это слопать за общим столом и все пофиг: Да, я такая
  6. Аватар для Матрёшка
    Королевишна каждый раз слышу про кошек и ржу в голос
    представляю тебя с яйцами в мешочек и апельсином
    ну да - Кто ходит в гост ипо утрам, тот поступает мудро
    То тут сто грамм. то там сто грамм - на то оно и утро
    не. я на ужин пойду ( хотя если бы по расписанию были овощи или тосты - то я крепко бы задумалась - идт или не идти.. это пати на улице - где надо пить и мерзнуть .. вот и буду горячим чаем заливаться и бужениной вареной закусывать
  7. Аватар для Antaris
    А мы тут из окопов подсматриваем за новой диетой как самочувствие? уж что то очень жестко с едой
  8. Аватар для Матрёшка
    уж что то очень жестко с едой
    ты думаешь? а мне нормально - главное воду пить .. по разнообразию проигрывает . но вот по объему нет..у меня на завтрак было 3 криспа легких, 100г творога и 1 ст ложка варэння. а теперь прикинь сколько будут весить 2 яйца и половина огромного пипильсина.. то-то же.. даже 4 яблока крупных - намного больше вес, чем салат с овощами и курицей, что я раньше брала на обед..
  9. Аватар для Antaris
    Наташ, пока не очень представляю, но за тобой наблюдаю, может тоже решусь сдвинуть вес таким методом (пока не совсем пойму суть)
  10. Аватар для Матрёшка
    (пока не совсем пойму суть)
    я даже не пытаюсь поймать суть (хотя предлагают заменить яйца утреним творогом - но я пока не решусь).. если продержусь 2 недели на яйцах - тогда буду думать.. я так поняла - что именно на этой диете сути нет.. она длиться только 4 недели ( причем 3я самая чумовая и я её делать пока что не собираюсь)
  11. Аватар для Alexa_Alexa
    я даже не пытаюсь поймать суть
    Основная суть в ограничении углеводов (не более 200г в сутки - но это . кстати, все еще довольно большое их количество) и довольно высоком употреблении белка (100-140г). Плюс, включены продукты, помогающие улучшить инсулиновый ответ организма - цитрусовые, например.

    Конкретно этот диетический план Усамы прописан до продукта и его надо четко соблюдать, тут мало только принцип понять. Максимальный эффект обещается только при неотступном следовании плану.

    Были какие-то диеты раньше с похожим набором продуктов..."Японская" какая-нибудь или что-то в таком духе.

    Вес , который уходит первую неделю - это в основном вода. Углеводы задерживают много воды в организме, поэтому когда их начинают ограничивать - вода стремительно уходит. В диетах, где углеводы ограничены максимально - и речь идет о "кетогенных" уже планах - советуют даже специально употреблять больше морской соли, что бы избежать обезвоживания!
  12. Аватар для Снежная Королева
    Углеводы задерживают много воды в организме,
    что же тогда значит, что после этой диеты вернувшись к обычному питанию (я про Монтиньяка) и вся вода все равно обратно вернется? Или же все-таки жир тоже таким образом уходит? Ведь нельзя же бесконечно на апельсинах и яйцах сидеть. Или потом просто ограничиваешь углеводы и все нормально будет?
  13. Аватар для Alexa_Alexa
    вся вода все равно обратно вернется?
    Вода вернется как-только уровень углеводов в меню вырастет.
    Или же все-таки жир тоже таким образом уходит?
    Жир тоже уходит - просто это не по 2 кг за 4 дня По идее, со второй недели такого питания воды уже уходить не должно особо.
  14. Аватар для Матрёшка
    да? а я на вторую неделю тоже возлагаю надежды.. у меня подруганка на более кетоновой диете сидела - и ничего, до сих пор худышка (не могу сказаТь. что на тонами трескает углеводы, но то что по моим стопам пошла - это точно - начала придерживаться правильного питания, есть пророщенную пшеницу, перестала есть белый хлеб и сахар ( я её на хёрб тоже подсадила).. так что надо нести правильный жизненый девиз в массы
  15. Аватар для Матрёшка
    Основная суть в ограничении углеводов (не более 200г в сутки - но это . кстати, все еще довольно большое их количество)
    у меня точно больше выходит - около 1кг в день вот сегодня вышло
  16. Аватар для iUmka
    Ох, надо!!!!
  17. Аватар для iUmka
    Вот только летом мне очень сложно от свежих ягод отказываться.
  18. Аватар для iUmka
    Матрёшик, а детали волшебно-изуверской диеты можно? У неё какое-то формальное название есть?
  19. Аватар для Матрёшка
    Вот только летом мне очень сложно от свежих ягод отказываться.
    Умка. я бы лето мтоже наверное не смогла бы..хотя если надо сильно..
  20. Аватар для Alexa_Alexa
    около 1кг в день вот сегодня вышло
    1 килограмм углеводов в день??? Ты что-то путаешь, мне кажется