20.06.15- 22.06.15 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Таткин дневничок

20.06.15- 22.06.15

Оценить эту запись
Привет всем)))
Сегодня вернулась с дачи, меню пишу за выходные и на сегодня.
20.06.15
БЛ
Творог со сметаной и земляникой
Абрикосы
Черешня
Сыр
БЛ
Шашлык из кур крыльев
Помогур, зелень
Малосольный огур
Абрикосы
БУ
Хлеб из цельнозерновой с ржаной мукой
Грибы подберезовики и белые жареные с добавлением ОМ(масла не много совсем)
Малосольный огур
Черешня

21.06.15
БЛ
2 яйца вареных
Малосольный огур
Сыр
БЛ
Гороховый суп с копченными ребрами, нямка(у Мухи подсмотрела)
Ложка сметаны
Абрикосы
Зелень
БУ
4 бутера из хлеба цз+ржаная мука с печенью трески
Огурец свежий
Кофе
Черешня
Абрикосы

22.06.15
БУ
3 бутера из хлеба цз+ржаная мука с печенью трески
Долька огурчика

БЛ
Котлеты куриные
Помогур

Перекус
Кусочек хлебушка как утром?

Ужин еще не знаю, у меня много щавеля, думаю из него что то приготовить, только я с ним никогда ничего не готовила раньше, девочки, может подкините идей?

Отправить "20.06.15- 22.06.15" в Google Отправить "20.06.15- 22.06.15" в Facebook Отправить "20.06.15- 22.06.15" в Twitter Отправить "20.06.15- 22.06.15" в ВКонтакте Отправить "20.06.15- 22.06.15" в Одноклассники Отправить "20.06.15- 22.06.15" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для erikuka
    у меня много щавеля, думаю из него что то приготовить
    ТАТКА так зелёный борщ само то сделай посный ( или как сейчас модно называют вегетарианский )
    и холодненьким да со сметанкой ах бегу срочно купить щавель мне борщя захотелось
  2. Аватар для Татка
    erikuka, спасибо за совет, только я никогда его и не готовила знаю что туда входит картошка и щавель, может зажарка из лука с морковью еще? Во, вспомнила, яйцо туда еще добавляют- сегодня попробую сварганить тогда, но без картошки естественно, вот и ужин прорисовывается)))
  3. Аватар для erikuka
    я делаю так :
    зажарка ( лук -морковь )
    щавель . киноа , можно добавить кольраби в конце варки я взбалтываю яйцы (как на омлет ) и помешивая суп ( делая воронку ) добавляю яйца + зелень ну и специи
  4. Аватар для Татка
    erikuka, спасибо , попробую сегодня по твоему рецепту забацать))) а то вторую неделю его привожу с дачи, и все думаю что из него делать
  5. Аватар для Marysia
    Знаешь я как то пробовала пирог со щавелем, мне очень понравилось, поищи подходящий рецепт у нас.
  6. Аватар для Marysia
    Татка, может девочки меня поправят, но я думаю, что черешня и абрикосы -это Б.У. следовательно нельзя их есть в Б.Л прием пищи. Или это был Перекус?
  7. Аватар для Татка
    Marysia, спасибо за замечание, ела их в БЛ. ГИ черешни 25, ГИ абрикоса 45 ( только что посмотрела ) Но с другой стороны ГИ кураги 30, странно как то получается что высушенный, а следоватено более концентрированный продукт имеет более низкий ГИ
    Зашла на сайт Монтиньяка- сушенный 30, свежий абрикос 35- это хоть и более успокоительно для меня, но как так может быть?