26/05/2015 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

26/05/2015

Оценить эту запись
всем приветы !!!!!
закончились у нас праздники , теперь 1/2 года ни ни
вес 61.2 до ближайшей цели 1.7 кг
задействовала спорт пока 10 дней сделаю программу ЗУМБЫ
хотя звёзды все против меня у нас жара опять завтра будет продолжение беспредела 45-48 в тени
ну как тут можно худеть ? ну как ?
а вчера было так :

завтрак :смешанный
кус ц/з хлеба с патэ лосося
кофе с молоком

перекус :
2 абрикоса

обед :
вегетарианский зелёный борщ (щавель , киноа,яйцо + сметана )
курохрудь в арахисовой пасте духовая
св . помогуры и перец с лимоном

перекус :
2 кубика шоко 75% +1/2 персика

ужин :
вот было мне лень что то делать
1 кус ц/з хлеба с авокадо + лосось
кофе с молоком
норма хлеба соблюдена

ЗУМБА

перекус :
вот тут ОСТАПА перемкнуло
ст кефира 1.5% конфета правильная ( ну вот зачем она мне на ночь?!?!)

всё

Отправить "26/05/2015" в Google Отправить "26/05/2015" в Facebook Отправить "26/05/2015" в Twitter Отправить "26/05/2015" в ВКонтакте Отправить "26/05/2015" в Одноклассники Отправить "26/05/2015" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от erikuka
    киноа
    вот это для меня открытие- киноа в зеленый борщик добавить!!! erikuka спасибо за такую идею!!!
  2. Аватар для erikuka
    я долго думала чем мне заменить угли ( картоху, рис ) а то так то не то получается
    и засыпала киноа , получилось класс!!!! вердикт её запросто можно в супы добавлять
  3. Аватар для Antaris
    Ого, вот и я все думаю, что вместо картошки туда упихать
  4. Аватар для erikuka
    Antaris киноа оптимальное решение и тогда он получается для любого ПП
  5. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от erikuka
    вердикт её запросто можно в супы добавлять
    erikuka,и насколько я помню это ты же в борщ чечевицу добавляла.Мне так понравилось ее добавлять , как картошка разваренная по структуре получается.
  6. Аватар для erikuka
    это ты же в борщ чечевицу добавляла.
    не не я , но спасибо за наводку класс!!!!
  7. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от erikuka
    не не я
    от блин и не помню, тогда автору идеи респект и уважуха за дельный совет!
  8. Аватар для Гаечка
    конфета тебе нужна была - сил подкинуть Ну или просто против жары, успокоить, что не все так плохо. Хотя я слабо представляю, как в такой жаре жить. Не отдыхать где у воды, а именно жить - работать, готовить... ужас!Держись, Эричка, родная!
  9. Аватар для erikuka
    как в такой жаре жить.
    от кондиционера к кондиционеру , но что интересно это у нес ещё весна
    даже страшно подумать какое нас ожидает лето
  10. Аватар для Снежная Королева
    erikuka, как это полгода без праздников? Тоска.
  11. Аватар для erikuka
    Снежная Королева
    вот так у нас у евреев теперь новый год только в конце сентября
  12. Аватар для Снежная Королева
    erikuka, так ты вот про какие праздники....я подумала, что вообще больше никаких у тебя полгода не будет: д/р детей, родственников, друзей, да и как День взятия Бастилии пропустить? ("Любовь и голуби" смотрела?)
  13. Аватар для erikuka
    не ну это всегда пожалуйста , ведь если я в тяпницу не потусю , то неделю я проработала зря
    как гвариться свинья грязи найдёт всегда
    но ещё хотелось бы дома от работы отдохнуть , так чтоб ты не работаешь , а денюшка кап кап

    ("Любовь и голуби" смотрела?)
    ну да 100 раз "инфарт микарда , вот такой рубец "
  14. Аватар для LaGuitarra
    Эрикука, все зачёт - и супчик, и курочка интересная, а конфету ту зумба сожгла)))
  15. Аватар для Marysia
    С прошедшим праздником Шавуот тебя Счастья, любви, здоровья, красоты и удачи
  16. Аватар для erikuka
    LaGuitarra спасибо !!!!! бум надеяться
    Marysia рыжая , как ты там ? как реабилитация ?
    и тебя с прошедшим
  17. Аватар для Матрёшка
    что вместо картошки туда упихать
    я киноа вместо круп добавляю, а вместо картошки - репа, тыква,нут
    конфета правильная ( ну вот зачем она мне на ночь?!?!)
    правильные конфеты нужны всегда