16/04/2015 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ФИОНА худеет

16/04/2015

Оценить эту запись
всем приветики !!!!!
ну получила я частично анализы
с гормонами не знаю -сегодня вечером у врача узнаю
но вот холестерин чуток повышен , нет это не смертельно , но ответ точно такой же как был 2 года назад до МОНТИ как будто под копирку писали
а 10 месяцев назад было чуток на 9 единиц меньше
вот что с этим делать я не знаю , 10 месяцев тому назад купила в капсулах льняное масло с омега 3
но тут АЛЕКСА поделилась новой инфой про масло у я перестала его пить , что делать ума не приложу
мне надо его понизить а хороший холестерин повысить
поплакалась , а теперь про меню

завтрак :
2 кус/ц/з хлеба с лососем в машине + кофе с молоком

перекус :
1 сырник допила кофе с завтрака

обед :
мои овощи с гадами и белками +2 маленькие котлетки курохрудь
св помогуры политые лимоном

перекус :
мандарин

ужин с подруганкой в кафейне
на двоих
салат тунисский ( хаса , листики молодые , оливки , тунец ,баклажаны и перцы ( на гриле ). крутое яйцо , солёный огурец и грибы портобелло
капучино
1.5 кружки

спорта не было была уборка не большая дома ( что то мои дети мне одну комнату так засрали , вчера у меня было впечатление что все еврейские погромы прошли именно в этой комнате )

перекус :
маленькая груша и вражеская маленькая конфета с ликёром внутри

вот как то так

Отправить "16/04/2015" в Google Отправить "16/04/2015" в Facebook Отправить "16/04/2015" в Twitter Отправить "16/04/2015" в ВКонтакте Отправить "16/04/2015" в Одноклассники Отправить "16/04/2015" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Матрёшка
    салат тунисский ( хаса
    очень привлекательное название, но не знаю даже в какую сторону и думать - овосчь? заправка?кусок чего-то диковинного?
    про холестерол я читала, что это у многих особенности организма вырабатывать плохой холестерол в больших количествах и что диеты не всегда могут помочь..(выше 70% холестерина синтезируется самим организмом).. то есть проблема не в питании, а в других проблемах организма - другие заболевания..начинай их давить на обследования почек, печени. поджелудочной..конфета - это верная, но сладкая смерть каждого монтиньячника.. сколько раз я умирала
  2. Аватар для erikuka
    заправка?
    о да забыла описать заправка лимонная с сумаком + грибы были с соусом тарияки
    прикольный такой салат

    авить на обследования почек, печени. поджелудочной
    бум работать хотя поджелудочная у меня больная ( это известный факт )
  3. Аватар для Marysia
    Где ж ты столько сырников прячешь. Который день слюнки глотаю
  4. Аватар для erikuka
    Где ж ты столько сырников прячешь
    МАРУСЯ покупаю 1 кг творога и делаю сырники
    мне почти на неделю рабочую 5 дней хватает
  5. Аватар для cnrg765
    спорта не было была уборка не большая дома ( что то мои дети мне одну комнату так засрали , вчера у меня было впечатление что все еврейские погромы прошли именно в этой комнате )

    Мне это удовольствие сегодня предстоит! В детскую спальню страшно заходить
  6. Аватар для Marysia
    Эрика ты меня напугала по поводу масла с Омега -3. Но я не нашла ничего криминального в разделе Масла, даже наоборот. Подскажи где инфа от Алексы
  7. Аватар для Alexa_Alexa
    Плохой холестерин, кстати, от углеводов еще повышается (в прошлом веке считали, что насыщенные жиры виноваты, но сейчас уже избавились от этого архаизма). Посмотри, не много их у тебя? Попробуй какое-то время за ними последить.

    А так - соглашусь с Матрёшкой - холестерин используется организмом для ремонта органов, так что он может повышаться при любых проблемах (в том числе, разумеется, и с поджелудкой)
  8. Аватар для Alexa_Alexa
    по поводу масла с Омега -3
    Это не по поводу Омега-3, а по поводу быстрого прогоркания растительных масел, неустойчивых к окислению (черный тмин, лён). Лучше ими не злоупотреблять. Для Омега -3 лучший вариант - есть рыбу регулярно (в крайнем случае - капсулы рыбьего жира или криля).
  9. Аватар для erikuka
    от углеводов еще повышается
    ну да я же числюсь в рядах диабетиков
    стараюсь и правда углеводами не баловаться , пойду куплю ОМЕГА 3 в капсулах и пересмотрю своё питание
    откину всю выпечку , хотя я и так её не кушаю ( много ) хотя последние пару месяцев иногда баловалась ,значит исключим
  10. Аватар для Nunya
    erikuka, не печалься, всё отлично!!! это сейчас если каждый из нас пойдет проверяться... сколько будет всяких разных противоречивых рекомендаций от врачей, сколько денег надо на анализы и лечение
  11. Аватар для Marysia
    Эрика зато ты знаешь, что есть проблема и будешь ее решать. Хуже пребывать в блаженном незнании. У тебя все будет хорошо.
  12. Аватар для erikuka
    Nunya Marysia спасибо девочки
  13. Аватар для Ари ...
    Ты поплакалась, а я разжалелась ) ) дааа, сложно, но не унывай. Присутствие духа уже целебно.
  14. Аватар для Marysia
    Ари, ты права. Никогда не думала, что присутствие духа Настолько Целебно. Я 3 мес. мучилась со спинкой, то очень сильно болело, пролечюсь-все прекрасно, затем опять обострение -встать не могу. Паника. Ревела. Наконец нашла моего профессора, он объяснил ситуацию -опасная грыжа, может парализовать при неправильном поведении. Но он меня прооперирует и я буду здорова. (4 г. назад он лазером удалил 2 грыжи и я носилась по горам, скалам,на мотоцикле по Таиланду, Вьетнаму, Камбодже....)Успокоилась.Уже сдала анализы, назначена операция. Спокойна как удав и спинка почти не болит. Так что спокойствие, только спокойствие. И ЛЮБОВЬ
  15. Аватар для Матрёшка
    Маруся, всё у тебя будет хорошо.. еще поносишься и по другим скалаим, и по другим странам..
  16. Аватар для Marysia
    Матрешечка, спасибо за такие слова, очень кстати
  17. Аватар для erikuka
    Присутствие духа уже целебно.
    не я не сдаюсь , я боец !!!!
    я буду бороться до конца
    пока моя борьба помогла мне не сидеть 12 лет на таблетках от сахера
    и тут я должна прорваться

    у гинеколога усё в порядке МОГУ рожать
    Marysia
    рыжие не сдаются я тебе как брюнетка которая покрасила рыжие волосы говорю
  18. Аватар для Marysia
    Рыжие не сдаются НИКОГДА. Они тааааааакие врееееееедные, ужас. Так ты РЫЖАЯ??? Ну и ну, мы нашли друг друга.