15.04.15 примите пожалуйста меня к себе обратно :) - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
RSS лента

Таткин дневничок

15.04.15 примите пожалуйста меня к себе обратно :)

Оценить эту запись
Привет девочки. Загуляла я совсем- сначала праздники, потом отпуск с поездкой на море, нагуляла обратно все что скинула
Но есть один положительный момент, начала делать зарядку по утрам
Сегодня попыталась питаться по монти

За 30 мин до завтрака 150 мл воды с вытяжкой грибов (это я решила подлечиться)
Зарядка 20 мин
БЛ
Яичница из 3 яиц
Кофе с молоком

Перекус
Сушенные яблоки с зеленым чаем

БУ
Банан 2 шт
Тушенная фасоль с броколи
Рыбная котлета
Зеленый чай

Перекус
Яблоки сушеные с зеленым чаем

БЛ
Чечевица
Сметана
Семечки
Зеленый чай

Отправить "15.04.15 примите пожалуйста меня к себе обратно :)" в Google Отправить "15.04.15 примите пожалуйста меня к себе обратно :)" в Facebook Отправить "15.04.15 примите пожалуйста меня к себе обратно :)" в Twitter Отправить "15.04.15 примите пожалуйста меня к себе обратно :)" в ВКонтакте Отправить "15.04.15 примите пожалуйста меня к себе обратно :)" в Одноклассники Отправить "15.04.15 примите пожалуйста меня к себе обратно :)" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Mechta
    Привет, я тут новенькая, поздравляю с возвращением! Будем вместе стройнеть! Скажи пожалуйста, а бананы разве нам можно? Я их люблю, но на сайте они в красной зоне были вроде...
  2. Аватар для Татка
    Mechta, привет. Они вроде были со средним ГИ, а если зеленые бананы, то вообще с низким ГИ. Инфо в обновленных таблицах на главной странице я нашла))
    Обновлено 15.04.2015 в 22:35 Татка
  3. Аватар для Mechta
    Я по таблице на официальном сайте ориентируюсь - там спелые 55. А зеленые я не знаю где купить((
  4. Аватар для Матрёшка
    ну главное, что хорошо отдохнула.. теперь с новыми силами к новым свершениям!
  5. Аватар для Ари ...
    Цитата Сообщение от Mechta
    по таблице на официальном сайте ориентируюсь - там спелые 55.
    Для меня пока сложно провести черту между зелеными спелыми. В ответе на вопросы Монтиньяк пишет, что спелые - это с темными точками, значит без них получается, что банан зеленый? вроде я бы его уже к зеленм не отнесла бы, хотя и без точек.
  6. Аватар для Татка
    Матрёшка, спасибо за поддержку))
  7. Аватар для erikuka
    раз вернулась значит скинем что набрала и больше
  8. Аватар для Татка
    erikuka, спасибо )))